视黄醇避光是阳光还是灯光
视黄醇（Retinol）主要需要避开的是阳光（尤其是紫外线），而普通室内灯光（如LED灯、白炽灯）对其影响较小。
关键区别：
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阳光（必须避开）
- 阳光中的**紫外线（UVA/UVB）**会直接破坏视黄醇的分子结构，导致其氧化失效。
- 使用视黄醇产品后，白天必须严格防晒（SPF30+以上），否则可能降低效果甚至刺激皮肤。
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灯光（通常影响不大）
- 普通室内灯光（如家用灯泡、台灯）的紫外线含量极低，一般不会明显降解视黄醇。
- 但强光源（如摄影灯、卤素灯、紫外线消毒灯）可能含有少量UV，长期照射可能影响稳定性。
如何正确避光？
- 储存：选择不透明包装（如棕色瓶、铝管），放在阴凉避光处（避免阳光直射）。
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使用：
- 夜间使用是最佳选择，减少紫外线干扰。
- 如果白天使用，必须搭配防晒霜。
- 无需特意关灯使用，普通灯光不影响。
总结
✅ 必须避：阳光（紫外线）
⚠️ 一般不用避：普通室内灯光（除非是强UV光源）
💡 最佳实践：夜间使用 + 白天防晒 + 避光储存
