一、使用步骤

1. 晚间使用

   • 视黄醇遇光易分解，且紫外线可能增加刺激性，建议仅在晚上护肤时使用。

2. 清洁与打底

   • 先用温和洁面产品清洁皮肤，擦干后拍上保湿爽肤水或精华（如含透明质酸、B5的成分），为皮肤补水缓冲。

3. 视黄醇乳液用量

   • 取黄豆大小（约1-2泵），点涂在额头、脸颊、下巴，避开眼周（眼周皮肤薄易受刺激）。
   • 初期可混合保湿乳液稀释，降低刺激性。

4. 按摩吸收

   • 轻柔打圈按摩至吸收，无需用力揉搓。

5. 后续保湿

   • 等待5-10分钟，待视黄醇吸收后，涂抹保湿面霜（如神经酰胺、角鲨烷类）锁水，减少干燥脱皮。

二、注意事项

1. 建立耐受

   • 频率：第1-2周每周用2-3次，无不适再逐渐增加至每晚。
   • 浓度：新手从低浓度（0.1%-0.3%）开始，适应后再尝试更高浓度（0.5%-1%）。

2. 避免搭配刺激性成分

   • 同一时段避免使用水杨酸、果酸、高浓度VC等，以免叠加刺激。可白天用VC，晚上用视黄醇。

3. 严格防晒

   • 白天必须用SPF30+以上的防晒霜，视黄醇会增加皮肤光敏性。

4. 特殊时期停用

   • 孕期、哺乳期或皮肤屏障受损（如过敏、脱皮）时暂停使用。

三、常见问题

• 刺痛/脱皮：减少频率，加强保湿，或暂停几天恢复。
• 反黑：可能是防晒不足或皮肤受刺激，需排查原因。
• 见效时间：通常需4-8周可见细腻度提升，淡纹需3-6个月。

四、搭配建议

• 舒缓组合：视黄醇 + 保湿面霜 + 修护精华（如积雪草、泛醇）。
• 进阶抗老：耐受后可叠加胜肽类产品，多通路抗皱。

正确使用视黄醇能最大化效果并减少副作用，耐心和循序渐进的护理是关键！