1. 核心功效对比

• 甘油（Glycerin）

  • 保湿：甘油是经典保湿剂，通过吸收环境中的水分（吸湿性）帮助皮肤维持水润，适合干燥、敏感或屏障受损的肌肤。
  • 温和性：无刺激性，适合所有肤质，包括敏感肌和孕妇。
  • 辅助作用：增强其他活性成分的渗透，但本身无抗老或修复功效。

• 视黄醇（Retinol）

  • 抗衰老：刺激胶原蛋白生成，淡化细纹、改善皮肤弹性（需长期使用）。
  • 焕肤：促进角质代谢，改善毛孔粗大、暗沉和痘痘。
  • 刺激性：可能引起脱皮、泛红，需建立耐受，不适合敏感肌或孕期使用。

2. 如何选择？

• 选甘油：

  • 需求是基础保湿或修复屏障。
  • 皮肤敏感、正处于过敏期或孕期哺乳期。
  • 可搭配视黄醇使用，缓解其干燥刺激（如“先甘油打底，再视黄醇”）。

• 选视黄醇：

  • 目标是抗衰老、淡化皱纹或控油祛痘。
  • 皮肤耐受性强，能接受可能的刺激反应。
  • 建议夜间使用，白天必须严格防晒。

3. 注意事项

• 甘油：

  • 在干燥环境中（如北方冬季）单独使用可能反向吸走皮肤水分，需搭配封闭性成分（如凡士林）。

• 视黄醇：

  • 从低浓度（0.1%）开始，每周2-3次逐步增加频率。
  • 避免与VC、酸类（如水杨酸）叠加，以免加重刺激。

4. 协同使用建议

两者可搭配：
晚间流程：温和洁面 → 甘油/保湿精华打底 → 视黄醇（等待吸收） → 保湿霜封闭。
（甘油能缓冲视黄醇的刺激，同时增强保湿效果。）

总结

• 保湿修护 → 甘油。
• 抗老祛痘 → 视黄醇。
• 敏感肌/新手 → 先甘油建立皮肤稳定性，再尝试低浓度视黄醇。

根据你的皮肤状态和需求灵活调整，必要时咨询皮肤科医生。