1. 低浓度（0.01%-0.03%）

• 效果：适合初次使用者或敏感肌，温和促进角质代谢，初步改善细纹和肤质。
• 建议：每晚或隔天使用，需配合保湿修复产品（如神经酰胺）以减少刺激。

2. 中等浓度（0.05%-0.1%）

• 效果：显著刺激胶原蛋白生成，改善中度皱纹、毛孔和肤色不均，需1-3个月见效。
• 建议：逐步建立耐受（从每周2-3次开始），搭配舒缓精华（如泛醇）降低泛红风险。

3. 高浓度（0.3%-1.0%）

• 效果：强效抗衰老、淡化深层皱纹，但刺激性大，可能引发脱皮、刺痛。
• 建议：仅限耐受皮或进阶使用者，夜间使用，避免与其他刺激性成分（如果酸、VC）叠加。

关键注意事项

• 建立耐受：从低浓度开始，逐渐增加频率和剂量。
• 副作用管理：出现红肿、脱皮时减少用量，或改用“短时接触法”（涂抹后10分钟洗去）。
• 搭配修复产品：保湿霜（如Cerave）、舒缓成分（积雪草）可缓解干燥。
• 防晒：视黄醇会增加光敏性，白天必须使用SPF30+防晒霜。

特殊需求参考

• 敏感肌/玫瑰痤疮：可选包裹缓释型视黄醇（如Granactive Retinoid）或植物类视黄醇（补骨脂酚）。
• 祛痘：0.025%-0.05%视黄醇即可调节油脂，可与水杨酸交替使用。

总结：多数人长期使用0.05%-0.1%浓度即可平衡效果与安全性，无需盲目追求高浓度。效果通常在持续使用3-6个月后显著，搭配健康屏障护理是关键。