1. 新手入门：0.01%-0.03%

• 适合从未使用过视黄醇的敏感肌或初次尝试者。
• 主要帮助建立耐受性，可能仅有轻微效果（如肤质细腻）。

2. 基础有效浓度：0.1%-0.3%

• 0.1%：多数研究认为这是改善光老化（细纹、纹理）的起效浓度，需持续使用数月至半年见效。
• 0.2%-0.3%：效果更明显，适合已建立耐受的皮肤，对痘痘、色素沉着也有帮助。

3. 进阶浓度：0.5%-1.0%

• 针对顽固皱纹、显著抗衰老需求，但刺激性较强，需逐步过渡。
• 高浓度（如1%）需谨慎使用，可能引起脱皮、泛红。

注意事项：

• 见效时间：通常需8-12周可见初步效果，胶原增生等长期改善需6个月以上。
• 敏感肌：建议从0.01%-0.05%开始，配合舒缓产品（如神经酰胺）缓冲刺激。
• 配方技术：微囊化或缓释工艺的视黄醇可能降低刺激性，提高有效性。

小贴士：

• 夜间使用，白天严格防晒（SPF30+）。
• 初期每周2-3次，逐渐增加频率至每晚一次。

总结：0.1%是公认的起效门槛，但个体差异大，低浓度长期使用比盲目追求高浓度更可持续。