1. 耐受期（1-4周）

• 初期反应：可能出现泛红、脱皮、刺痛或干燥（“视黄醇化”阶段）。
• 应对策略：
  • 低频开始：每周1-2次，逐渐增加至隔天或每天使用。
  • 缓冲法：先涂保湿产品，再叠加视黄醇（降低刺激）。
  • 低浓度：从0.1%-0.3%开始，适应后再升级。

2. 适应期（4-8周）

• 皮肤逐渐适应，刺激反应减轻。
• 初步效果：可能观察到肤色提亮、轻微细腻感，但深层效果（如抗皱）尚未显现。

3. 显效期（8-12周后）

• 胶原蛋白合成：需持续使用3-6个月才能看到抗皱、改善光老化效果。
• 研究数据：多数临床实验显示，持续使用12周以上才有显著改善（如细纹减少、毛孔缩小）。

关键提示

• 个体差异：敏感肌可能需要更长时间建立耐受（如6-8周）。
• 搭配修复产品：使用含神经酰胺、角鲨烷的保湿霜缓解干燥。
• 防晒必需：白天严格防晒（SPF30+），否则可能加重光敏感。

总结

• 耐受性：通常4-8周内建立。
• 效果：提亮/细腻约4-8周，抗皱需3-6个月。

若持续严重刺激（如红肿、脱皮超过2周），建议暂停并咨询皮肤科医生，或换用更温和的衍生物（如HPR或补骨脂酚）。