1. 视黄醇（Retinol）

• 效果：
  • 抗衰老：刺激胶原蛋白生成，减少细纹和皱纹。
  • 改善肤质：促进角质代谢，平滑肌肤。
  • 淡化色斑：抑制黑色素转移，提亮肤色。
• 特点：
  • 需在皮肤内转化为视黄酸（活性形式），起效较慢（约8-12周）。
  • 刺激性中等，适合新手建立耐受。
• 代表产品：露得清A醇晚霜、Cerave视黄醇精华。

2. 视黄醛（Retinal/Retinaldehyde）

• 效果：
  • 比视黄醇转化效率更高，抗皱和焕肤效果更明显。
  • 抗菌作用，适合痘肌改善痤疮。
• 特点：
  • 比视黄醇刺激性略强，但低于视黄酸。
  • 稳定性较好，适合进阶用户。
• 代表产品：理肤泉Redermic R系列。

3. 羟基频哪酮视黄酸酯（HPR）

• 效果：
  • 直接作用于受体，无需转化，见效更快。
  • 抗皱、提亮效果接近视黄酸，但更温和。
• 特点：
  • 稳定性高，刺激性低，适合敏感肌。
  • 适合不耐受传统A醇的人群。
• 代表产品：The Ordinary 2% HPR精华。

4. 视黄醇棕榈酸酯（Retinyl Palmitate）

• 效果：
  • 抗氧化、轻度抗衰老，刺激性最低。
  • 效果较弱，适合入门或敏感肌。
• 特点：
  • 需多次转化，见效慢，常用于低浓度产品中。
• 代表产品：雅漾舒缓抗皱精华。

5. 视黄酸（Tretinoin，处方级）

• 效果：
  • 抗皱、祛痘（如维A酸乳膏），效果最强。
• 特点：
  • 刺激性大，需医生指导使用（国内属处方药）。

如何选择？

• 新手/敏感肌：从低浓度视黄醇（0.1%-0.3%）或HPR开始。
• 进阶抗老：尝试视黄醛或中高浓度视黄醇（0.5%-1%）。
• 耐受皮/强效需求：处方级视黄酸（需谨慎）。

注意事项

1. 建立耐受：初期每周2-3次，逐步增加频率。
2. 防晒：视黄醇会增加光敏感性，白天必须防晒（SPF30+）。
3. 搭配禁忌：避免与高浓度VC、酸类（如果酸、水杨酸）叠加使用，易刺激。
4. 孕妇慎用：高浓度视黄醇可能对胎儿有风险（建议用胜肽或玻色因替代）。

总结

视黄醇衍生物的效果排序（强度由高到低）：
视黄酸 > 视黄醛 > 视黄醇 > HPR > 视黄醇棕榈酸酯
根据自身肤质和耐受度选择，坚持使用3个月以上效果更显著。