1. 核心功效对比

• 肌肽（Carnosine）

  • 抗氧化：中和自由基，对抗光老化和环境污染。
  • 抗糖化：减少糖化终产物（AGEs），改善皮肤暗黄、松弛。
  • 修护屏障：增强皮肤耐受性，适合敏感肌或抗初老。
  • 温和性：适合所有肤质，包括敏感肌，白天也可使用。

• 视黄醇（Retinol）

  • 抗衰老：刺激胶原蛋白生成，淡化细纹、紧致肌肤（黄金抗老成分）。
  • 促进代谢：加速角质更新，改善毛孔、粗糙和痘痘。
  • 光敏感性：需夜间使用，需严格防晒，可能引起刺激（需建立耐受）。

2. 如何选择？

• 抗老需求强（如皱纹、松弛）→ 优先视黄醇（效果更显著，但需耐受）。
• 抗糖化/抗氧化（暗沉、黄气）→ 优先肌肽（温和且适合日间防护）。
• 敏感肌/新手→ 从肌肽开始，或低浓度视黄醇（0.1%-0.3%）逐步建立耐受。
• 进阶护肤：两者可搭配（如白天肌肽+晚上视黄醇），但需避免与其他强刺激成分叠加。

3. 注意事项

• 视黄醇的副作用：脱皮、泛红，需从低频率（每周2-3次）开始，配合保湿修复产品。
• 肌肽的兼容性：可搭配VC、烟酰胺等，增强抗氧化效果。

总结

• 效果快且针对老化：选视黄醇（但需耐心建立耐受）。
• 温和全面防护：选肌肽，尤其适合敏感肌或抗初老。

根据你的皮肤状态和耐受性选择，或咨询专业护肤师定制方案。