1. 核心功效对比

• 寡肽（如EGF、铜肽等）

  • 主要作用：修复受损肌肤、促进伤口愈合、刺激胶原蛋白生成，适合淡化新生痘印、术后修复或抗初老。
  • 优势：温和不刺激，敏感肌可用；短期可见修复效果（如泛红、微损伤）。
  • 局限：抗皱、紧致效果不如视黄醇显著，对深层皱纹改善较慢。

• 视黄醇（Retinol）

  • 主要作用：抗衰老标杆成分，能加速角质代谢、刺激胶原蛋白，淡化细纹、改善毛孔和肤色不均。
  • 优势：长期使用对静态皱纹（如法令纹）效果明显，兼具控油、抗痘功效。
  • 局限：可能引起脱皮、泛红，需建立耐受，孕妇慎用。

2. 按需求选择

• 修复屏障/敏感肌 → 寡肽更安全。
• 抗衰老/淡化深层皱纹 → 视黄醇效果更优。
• 痘肌修复：寡肽（修复痘印）+ 视黄醇（预防闭口）可搭配使用（需错开时段）。

3. 使用建议

• 敏感肌/新手：从低浓度寡肽开始，逐步尝试0.1%视黄醇（每周2次）。
• 进阶抗老：夜间使用视黄醇（需防晒），白天搭配寡肽保湿修复。
• 注意：视黄醇需避光保存，寡肽避免与强酸（如高浓度VC）同用。

总结：没有绝对的“更好”，需根据肌肤问题和耐受性选择。追求速效修复选寡肽；长期抗老选视黄醇；两者协同使用（分时段）效果更全面。