1. 面部（最佳效果区域）
- 额头、眼周（谨慎）、脸颊、下巴：视黄醇能显著改善细纹、皱纹、毛孔粗大和肤色不均。面部皮肤较薄（尤其眼周），吸收效果好，但需注意浓度（眼周建议用0.1%-0.3%低浓度）。
- 鼻翼：可改善毛孔，但可能刺激，需避开黏膜部位。
2. 颈部 & 胸口（有效但需谨慎）
- 这些区域皮肤薄，易显老化，视黄醇可改善皱纹和色斑。建议从低浓度（0.2%-0.5%）开始，隔天使用，避免刺激。
3. 手背（辅助护理）
- 可淡化老年斑和纹理，但因皮肤较厚，效果较面部慢。需搭配防晒（SPF30+）。
4. 身体（局部使用）
- 手臂、大腿：对毛周角化症（鸡皮肤）有一定改善，需长期坚持（如0.1%浓度乳液）。
❌ 避免部位
- 眼睑、嘴唇、黏膜（如鼻内、口周）、破损皮肤——可能引发严重刺激。
📌 使用技巧
- 夜间使用：视黄醇遇光分解，晚间护肤后涂抹（洁面→爽肤水→保湿→视黄醇）。
- 建立耐受：初期每周2-3次，逐渐增加至每晚（敏感肌维持隔天）。
- 搭配保湿：用后涂抹神经酰胺或角鲨烷产品减少脱皮。
- 防晒必做：白天必须使用防晒霜（紫外线加剧视黄醇刺激性）。
🌟 效果最大化建议
- 浓度选择：新手0.1%-0.3%，进阶0.5%-1%（1%以上需医生指导）。
- 配方搭配：与维生素C（早）、烟酰胺（晚）协同增效，但避免与水杨酸/果酸同用（刺激性高）。
- 见效时间：通常8-12周可见纹理改善，色素沉淀需3-6个月。
⚠️ 注意：孕妇、哺乳期女性应避免使用视黄醇（可用胜肽替代）。如持续红肿脱屑，需停用并咨询皮肤科医生。
根据自身皮肤反应调整使用频率和部位，耐心是关键！
