1. 正确使用步骤

• 清洁+基础保湿：洁面后先用温和的保湿水/精华（如含B5、神经酰胺）打底，缓解视黄醇的刺激性。
• 适量涂抹：取豌豆大小（约0.1g）均匀涂抹全脸，避开眼周和唇部（这些部位皮肤薄易敏感）。
• 后续保湿：待视黄醇吸收后（5-10分钟），叠加保湿面霜或修复霜（如Cerave保湿霜）。

2. 使用频率与建立耐受

• 新手：第一周1次（周一或周五），第二周2次，逐渐增加至隔天1次。
• 适应后：可每晚使用，但若出现脱皮、泛红，需降低频率并用保湿产品修复。
• 敏感肌：选择包裹型视黄醇（如HPR或缓释配方），或“短时接触法”（涂抹10分钟后洗掉）。

3. 最佳使用时间

• 晚间使用：视黄醇遇光易分解，且夜间皮肤修复效率更高。
• 白天严格防晒：次日必须用SPF30+以上的防晒霜（紫外线会加剧视黄醇后的光敏性）。

4. 搭配禁忌与推荐

• 避免混用：
  • 高浓度VC、果酸/水杨酸（增加刺激，可早晚分开用）。
  • 酒精含量高的产品（加重干燥）。
• 推荐搭配：
  • 保湿成分（透明质酸、角鲨烷）。
  • 舒缓成分（积雪草、泛醇）。

5. 效果观察周期

• 短期（1-4周）：可能轻微脱皮（正常耐受过程），肤色提亮。
• 长期（8-12周后）：细纹淡化、毛孔改善、胶原蛋白生成效果显现。

注意事项

• 孕妇/哺乳期：避免使用视黄醇，可选补骨脂酚替代。
• 储存：避光、阴凉处保存（开封后6个月内用完）。

坚持按此方法使用，既能降低刺激风险，又能最大化抗老效果。若持续红肿刺痛，需停用并咨询皮肤科医生。