1. 明确原因及诊断

• 检测确认：首先通过血液检测确认维生素A缺乏（血清视黄醇浓度＜0.2 mg/L为缺乏）。
• 潜在原因：可能由营养不良、吸收障碍（如肝胆疾病、乳糜泻）、或特殊生理阶段（如孕妇、哺乳期）导致。

2. 优先食补

• 高维生素A食物：
  • 动物来源（视黄醇，吸收率高）：肝脏、鱼肝油、蛋黄、乳制品。
  • 植物来源（β-胡萝卜素，需转化）：胡萝卜、菠菜、红薯、芒果。
• 搭配脂肪：维生素A为脂溶性，建议与少量油脂同食提升吸收率。

3. 药物补充方案

• 轻度缺乏：
  • 复合维生素：如善存、21金维他（含每日推荐量，适合长期调理）。
• 中重度缺乏或吸收障碍：
  • 单纯维生素A制剂：如维生素A软胶囊（常见剂量5000-10000 IU/日），需遵医嘱。
  • 水溶性维生素A：适用于肝胆疾病患者（如视黄醇棕榈酸酯注射液）。
• 特殊人群：
  • 孕妇：避免过量（＞8000 IU/日可能致畸），建议优先食补或专用孕期维生素。
  • 儿童：按体重调整剂量（如1500-2000 IU/日），选用儿童剂型（如鱼肝油滴剂）。

4. 注意事项

• 避免过量：长期超量（成人＞25000 IU/日）可能导致头痛、肝损伤等中毒症状。
• 疾病关联：如干眼症或夜盲症，需结合眼科治疗；感染期（如麻疹）可短期高剂量补充（WHO建议儿童20万IU，2剂）。
• 药物相互作用：与异维A酸、维甲酸类药物合用可能增加毒性。

5. 何时就医

• 若补充后症状无改善（如持续夜盲、皮肤干燥），需排查其他病因（如锌缺乏影响维生素A代谢）。

最终建议：在医生或营养师指导下制定方案，优先调整饮食，必要时选择合适剂型补充，并定期监测血清水平以确保安全有效。