1. 选择基础面霜
- 无干扰配方：选择成分简单、无其他活性成分（如果酸、水杨酸、高浓度VC）的面霜，避免叠加刺激或成分冲突。
- 保湿基底：含神经酰胺、角鲨烷或透明质酸的面霜能缓解视黄醇的干燥副作用。
- 避免开封过久产品：视黄醇易氧化，需新鲜调配。
2. 视黄醇的选择与添加
浓度建议：
- 新手：0.1%0.3%（温和耐受）。
- 进阶：0.5%1%（需逐步建立耐受）。
形式：
- 纯视黄醇精华液：可直接混合（如The Ordinary视黄醇精华）。
- 视黄醇油剂：需确保与面霜乳化兼容。
- 视黄醇粉末：需预先溶解于少量溶剂（如酒精或油）。
添加比例：
- 每10g面霜添加 12滴视黄醇精华（约0.1ml），混合均匀。
- 粉末需精确称量（如0.01g视黄醇粉+10g面霜≈0.1%浓度）。
3. 调配步骤
- 清洁工具：用酒精消毒搅拌棒、容器。
- 少量调配：首次建议调配510g，避免久置失效。
- 混合方法：取适量面霜，滴入视黄醇，单向搅拌至完全融合。
- 避光保存：装入不透光容器，标注日期，冷藏保存（建议1个月内用完）。
4. 使用注意事项
- 建立耐受：
- 初期每周23次，夜间使用，逐步增加频率。
- 可短时接触法（涂抹10分钟后洗掉）。
- 舒缓搭配：使用后叠加保湿霜或修护精华（如含B5、积雪草）。
- 避免刺激：不可与高浓度酸类、VC、去角质产品同用。
- 防晒：白天必须使用SPF30+防晒霜，视黄醇会增加光敏性。
5. 常见问题
- 刺痛脱皮：停用35天，用保湿霜修复，恢复后降低浓度。
