1. 稀释后再使用
视黄醇原料通常是高浓度纯品（如粉末或油状），直接使用可能刺激皮肤。建议稀释到安全浓度：
- 面部护肤：通常稀释至 0.1%-0.3%（新手从0.1%开始，逐步增加）。
- 身体护理：可适当提高浓度（如0.5%-1%），但需测试耐受性。
- 稀释基质：可加入无油乳液、精华液或荷荷巴油等基础油中混合。
2. 使用步骤
- 清洁皮肤：晚间使用（视黄醇遇光易失效），洁面后待皮肤完全干燥。
- 稀释调配：按比例将视黄醇与基底混合（如1滴视黄醇+10ml乳液）。
- 局部测试：先在耳后或手腕试用，观察48小时无过敏再上脸。
- 薄涂：取少量均匀涂抹，避开眼周和黏膜部位。
- 保湿修复：等待20分钟吸收后，叠加保湿霜（如含神经酰胺的产品）。
- 防晒：次日白天必须严格防晒（视黄醇会增加光敏性）。
3. 频率控制
- 新手：每周1-2次，逐渐增加至隔天一次。
- 耐受后：可每晚使用，但需观察皮肤反应（如脱皮、泛红需停用）。
4. 注意事项
- 禁忌：孕妇、哺乳期、敏感肌或皮肤屏障受损者慎用。
- 避免搭配：勿与高浓度VC、果酸、水杨酸同时使用（分早晚用）。
- 储存：避光冷藏保存（视黄醇易氧化失效）。
5. 常见问题
- 刺激反应：若出现红肿、脱皮，暂停使用并修复屏障（可用B5精华）。
- 见效时间：通常需8-12周才能看到明显效果。
6. 进阶建议
- 可搭配烟酰胺（如The Ordinary烟酰胺精华）降低刺激性。
- 使用微囊化视黄醇（如雅顿粉胶）或衍生物（HPR）更温和。
建议初次使用从低浓度护肤品（如露得清A醇晚霜）入门，熟练后再尝试原料调配。如有严重不适，及时咨询皮肤科医生。
