1. 起效浓度

• 0.01%~0.03%：适合初次使用者或敏感肌，能轻微改善肤质，但效果较缓慢。
• 0.04%~0.1%：常见于日常护肤品（如抗老面霜），对细纹、纹理和肤色均匀性有一定效果。
• 0.3%~0.5%：中高浓度，针对明显皱纹、光老化，需逐步建立耐受。
• 1%及以上：专业级浓度，效果显著但刺激性大，需谨慎使用（通常为处方或医用产品）。

2. 关键因素

• 个体差异：耐受性、皮肤类型（干性、油性、敏感肌）影响效果。
• 配方技术：缓释技术（如包裹型视黄醇）可降低刺激，提高有效性。
• 使用频率：低浓度（如0.1%）每日使用可能优于高浓度每周1-2次。

3. 研究支持

• 0.04%以上：临床显示可刺激胶原生成（British Journal of Dermatology）。
• 0.1%~0.3%：持续使用12周能改善光老化（Journal of Cosmetic Dermatology）。

4. 使用建议

• 新手：从0.01%~0.03%开始，每周2-3次，逐渐增加。
• 进阶：0.1%~0.3%适合多数人，搭配保湿修复产品。
• 敏感肌：选择包裹型或HPR（羟基频哪酮视黄酸酯）等温和衍生物。

5. 注意事项

• 副作用：脱皮、泛红需暂停使用，修复屏障后再尝试。
• 搭配禁忌：避免与高浓度VC、酸类（如果酸、水杨酸）同步骤使用（可早晚分开）。

总结：0.1%是常见的有效起始浓度，但需根据皮肤反应调整。坚持使用8-12周可见明显效果，夜间使用并严格防晒是关键。