1. 化学结构与转化关系

• 视黄醇（Retinol）

  • 属于维生素A的初级形式（醇形式），需在体内转化为活性成分才能发挥作用。
  • 转化路径：视黄醇 → 视黄醛（Retinal） → 维甲酸（Retinoic Acid）。
  • 转化效率较低（约5%~10%），因此效果较温和。

• 维甲酸（Retinoic Acid，如全反式维A酸/Tretinoin）

  • 是维生素A的活性形式，无需转化即可直接与皮肤细胞受体结合发挥作用。
  • 效果更强，但刺激性也更大。

2. 功效与用途

• 视黄醇

  • 用途：主要用于抗衰老、改善细纹、提亮肤色、促进胶原蛋白生成。
  • 特点：
    • 需长期使用（通常8~12周见效）。
    • 适合日常护肤，尤其是敏感肌或初次使用维生素A类产品的人群。
    • 常见于非处方护肤品（如精华、面霜）。

• 维甲酸

  • 用途：
    • 医疗级应用：治疗痤疮（如阿达帕林）、光老化、银屑病等。
    • 抗皱：刺激细胞更新，改善深层皱纹和色素沉着。
  • 特点：
    • 见效更快（4~6周），但需医生指导使用（部分为处方药）。
    • 刺激性更强，可能导致脱皮、泛红等反应。

3. 刺激性对比

• 视黄醇：温和，适合长期使用，但部分人仍可能出现轻微刺激（需逐步建立耐受）。
• 维甲酸：刺激性显著，需从低浓度开始，并严格防晒（增加光敏感性）。

4. 常见产品形式

• 视黄醇：

  • 护肤品（如露得清、理肤泉、修丽可的抗老产品）。
  • 浓度通常为0.1%~1%（非处方）。

• 维甲酸：

  • 处方药：全反式维A酸（Tretinoin）、异维A酸（Isotretinoin）、阿达帕林（Adapalene）。
  • 护肤品：少数高浓度产品（如Zo Skin Health的0.5%维A酸）。

5. 如何选择？

• 敏感肌/新手：从低浓度视黄醇（0.1%~0.3%）开始，逐步过渡到高浓度。
• 顽固痤疮/皱纹：在医生指导下使用维甲酸（如阿达帕林或全反式维A酸）。
• 注意事项：
  • 两者均需夜间使用（光不稳定），白天必须防晒。
  • 避免与高浓度酸类（如水杨酸）、VC叠加使用，以减少刺激。

总结

根据自身需求和皮肤耐受性选择，必要时咨询皮肤科医生。