1. 视黄醇（Retinol） = 维A醇

• 本质：视黄醇是维生素A的直接衍生物，也是护肤品中最常见的维A类成分，通常标注为“Retinol”或“维A醇”。
• 特点：
  • 温和性：需经皮肤酶转化才能生效（先转化为视黄醛，再转为视黄酸），因此刺激性低于直接作用的维A酸。
  • 稳定性：易氧化失效，需避光保存（如棕瓶包装）。
  • 浓度：护肤品中常见浓度为0.1%-1%，适合新手或敏感肌逐步建立耐受。

2. 维A酸（Tretinoin）

• 本质：维生素A的活性形式，直接与皮肤受体结合生效，无需转化。
• 特点：
  • 强效：用于处方药（如祛痘药膏、抗皱治疗），刺激性大，需医生指导。
  • 法规限制：在多数国家不允许添加到普通护肤品中（仅限药品）。

3. 其他维A衍生物

• 维A醛（Retinaldehyde）：
  • 比视黄醇少一步转化，效率更高，刺激性中等，常见于高端抗老产品。
• 维A酯（Retinyl Palmitate/Acetate）：
  • 最温和但效果最弱，需多次转化才能生效，适合敏感肌或入门。
• HPR（羟基频哪酮视黄酸酯）：
  • 新型衍生物，直接作用于受体，温和且稳定，但价格较高。

如何选择？

• 新手/敏感肌：从低浓度维A酯或0.1%视黄醇开始。
• 进阶抗老：尝试0.3%-0.5%视黄醇或维A醛。
• 痘痘/顽固皱纹：需咨询医生使用维A酸（如阿达帕林、他扎罗汀）。

注意事项

• 建立耐受：初期可能脱皮、泛红，建议从每周2-3次开始。
• 防晒：维A类会增加光敏感性，白天必须防晒。
• 孕妇慎用：高浓度维A类可能对胎儿有风险（可用胜肽、玻色因替代）。

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