1. 核心成分与作用机制

• 视黄醇（Retinol）

  • 属于维生素A家族，通过转化为视黄酸（A酸）发挥作用。
  • 主要功效：抗衰老（刺激胶原蛋白生成、淡化细纹）、促进角质代谢、改善光老化。
  • 靶向问题：皱纹、毛孔粗大、皮肤粗糙、痤疮。

• 烟酰胺（Niacinamide）

  • 维生素B3的活性形式，直接参与皮肤细胞代谢。
  • 主要功效：抗氧化、控油抗炎、修复屏障、均匀肤色（抑制黑色素转移）。
  • 靶向问题：暗沉、泛红、痘印、出油过多、屏障受损。

2. 适用肤质与场景

• 视黄醇

  • 适合：健康耐受的熟龄肌、油痘肌（需逐步建立耐受）。
  • 慎用：敏感肌、孕期/哺乳期、日间使用（需严格防晒）。

• 烟酰胺

  • 适合：几乎所有肤质（包括敏感肌），尤其油性/混合肌。
  • 慎用：极少数对烟酰胺不耐受的肌肤（可能出现泛红刺痛）。

3. 副作用与注意事项

• 视黄醇

  • 常见副作用：脱皮、干燥、刺痛（初期）、光敏感性。
  • 建议：从低浓度（0.1%）开始，夜间使用，搭配保湿修复产品。

• 烟酰胺

  • 副作用较少，高浓度（>5%）可能引起短暂泛红或灼热感。
  • 建议：可早晚使用，无需避光，搭配舒缓成分（如泛醇）更佳。

4. 能否一起使用？

可以，且两者有协同效应：

• 烟酰胺能缓解视黄醇的刺激性，强化屏障；
• 白天烟酰胺（抗氧化）+ 晚上视黄醇（抗老）是常见组合。
  注意：初次使用时建议分开建立耐受，避免叠加高浓度产品。

总结选择建议

• 抗衰老/淡纹 → 优先视黄醇；
• 提亮/控油/修护 → 优先烟酰胺；
• 敏感肌入门 → 从烟酰胺开始，再尝试低浓度视黄醇。

两者均为多效成分，根据皮肤需求搭配使用效果更佳，但需注意耐受性。