1. 化学结构

• 视黄醇（Retinol）：含有一个羟基（-OH）基团，化学结构为全反式视黄醇。
• 视黄醛（Retinal）：视黄醇的醛基形式（-CHO），也称为视黄醛或视网膜醛（Retinaldehyde）。

2. 生物活性与转化

• 视黄醇需要在体内转化为视黄醛，然后进一步转化为视黄酸（Retinoic Acid）才能发挥生物学作用。
• 视黄醛是视黄醇和视黄酸之间的中间产物，离活性形式（视黄酸）更近一步，因此通常比视黄醇更高效。

3. 功能与应用

• 视黄醇：
  • 主要用于护肤品（抗衰老、促进胶原蛋白生成）。
  • 稳定性较差，容易氧化失效。
  • 需要较长时间才能见效，刺激性相对较低。
• 视黄醛：
  • 比视黄醇更高效，能更快转化为视黄酸。
  • 刺激性介于视黄醇和视黄酸之间，适合中等耐受的皮肤。
  • 在护肤品中较少见，但效果更直接。

4. 刺激性

• 视黄醇的刺激性通常低于视黄醛，而视黄醛的刺激性又低于视黄酸（Retinoic Acid）。
• 敏感肌可能更适合从低浓度视黄醇开始尝试。

5. 应用领域

• 视黄醇：常见于抗衰老护肤品（如A醇精华）。
• 视黄醛：少数高端护肤品或药用产品中使用，效率更高。
• 视黄酸：主要用于药品（如治疗痤疮的维A酸）。

总结：

• 视黄醇更温和，适合日常护肤，需长期使用。
• 视黄醛效果更强、见效更快，但可能更刺激。
• 两者最终都是通过转化为视黄酸发挥作用。

如果是护肤新手，建议从低浓度视黄醇开始建立耐受；如果想尝试更强效的成分，可考虑视黄醛产品。