1. 基本属性
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视黄醇（Retinol）
- 类型：维生素A衍生物（属于类视黄醇家族）。
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主要功效：
- 抗衰老：刺激胶原蛋白生成，减少细纹和皱纹。
- 促进角质代谢：改善皮肤粗糙、闭口和痘痘。
- 淡化色素沉着（但需配合防晒）。
- 作用机制：通过转化为视黄酸（Retinoic Acid），激活皮肤细胞受体，加速更新。
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烟酰胺（Niacinamide）
- 类型：维生素B3的活性形式。
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主要功效：
- 修复屏障：增强皮肤锁水能力，减少水分流失。
- 控油抗炎：调节皮脂分泌，改善痘痘和泛红。
- 提亮肤色：抑制黑色素转运，淡化色斑。
- 抗氧化：减少自由基损伤。
- 作用机制：通过参与细胞能量代谢（NAD/NADP途径）调节皮肤功能。
2. 适用肤质与场景
| 对比项 | 视黄醇 | 烟酰胺 |
|---|---|---|
| 肤质 | 中性至油性、耐受皮（干皮需谨慎） | 所有肤质（包括敏感肌、油痘肌） |
| 主要问题 | 抗衰老、痘痘、毛孔粗大 | 泛红、屏障受损、暗沉、油痘肌护理 |
| 使用时间 | 夜间（光敏感性，需严格防晒） | 早晚均可（无光敏性） |
3. 副作用与注意事项
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视黄醇：
- 常见刺激反应：脱皮、泛红、刺痛（需逐步建立耐受）。
- 孕妇/哺乳期避免使用。
- 需配合防晒（紫外线会加剧刺激性）。
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烟酰胺：
- 少数人可能出现泛红或灼热感（通常因浓度过高，建议从低浓度如2%-5%开始）。
- 极温和，几乎无禁忌。
4. 能否搭配使用？
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可以，但需注意：
- 敏感肌建议分时段使用（如白天烟酰胺+晚上视黄醇）。
- 非敏感肌可叠加，但视黄醇建议先用，间隔10分钟再涂烟酰胺。
- 高浓度烟酰胺（10%以上）可能增加视黄醇的刺激性，需谨慎。
总结选择建议
- 抗衰老/痘痘/毛孔问题 → 优先选视黄醇（需耐受）。
- 敏感肌/泛红/保湿提亮 → 优先选烟酰胺。
- 进阶护肤：两者搭配可兼顾抗老和修复（需观察皮肤反应）。
如果有其他具体需求（如产品推荐或搭配技巧），可以进一步补充说明！
