1. 视黄醇（Retinol）

• 特点：需在皮肤内转化为视黄酸（Retinoic Acid）才能生效，转化过程较慢（2-3步）。
• 优点：刺激性较低，适合日常抗老护肤（如淡化细纹、改善肤质）。
• 缺点：稳定性较差（易氧化失效），需避光保存。

2. 视黄醛（Retinal/Retinaldehyde）

• 特点：比视黄醇少一步转化，直接变为视黄酸，效率更高。
• 优点：效果强于视黄醇，刺激性适中，适合进阶抗老。
• 缺点：仍有一定刺激性，稳定性一般。

3. 视黄酸（Retinoic Acid，如维A酸）

• 特点：无需转化，直接作用于皮肤细胞（医疗级成分）。
• 优点：效果最强（如治疗痤疮、光老化），医生常用。
• 缺点：刺激性大，需处方（如异维A酸、他扎罗汀）。

4. 视黄酯（Retinyl Esters）

• 常见类型：视黄醇棕榈酸酯（Retinyl Palmitate）、视黄醇乙酸酯（Retinyl Acetate）。
• 特点：最温和但效果最弱，需多次转化（3-4步）为视黄酸。
• 优点：稳定性高，适合敏感肌或入门使用。
• 缺点：见效慢，浓度需较高。

5. 新型衍生物（如HPR）

• 羟基频哪酮视黄酸酯（HPR）：直接与受体结合，无需转化，温和且高效。
• 优点：稳定性强，刺激性低，适合敏感肌。

如何选择？

• 新手/敏感肌：从低浓度视黄酯或HPR开始。
• 抗老需求：视黄醇（0.1%-1%）或视黄醛。
• 痤疮/严重光老化：医疗级视黄酸（需医生指导）。

注意事项

• 建立耐受：初期可能脱皮、泛红，需逐步增加使用频率。
• 避光使用：建议夜间使用，白天严格防晒。
• 孕妇慎用：高剂量维生素A可能致畸。

若有具体需求（如护肤品推荐或医疗用途），可进一步说明！