1. 视黄醇（Retinol，A醇）

• 化学结构：维生素A的直接衍生物（醇形式），属于第一代维A酸衍生物。
• 转化路径：需在皮肤内转化为 视黄醛（Retinal） → 视黄酸（Retinoic Acid，即A酸） 才能生效。
• 功效：
  • 抗衰老：刺激胶原蛋白生成，淡化细纹。
  • 促进角质代谢：改善毛孔和痘痘。
  • 需长期使用（通常8-12周见效）。
• 刺激性：中等，可能引起泛红、脱皮（需建立耐受）。
• 稳定性：易氧化失效，需避光保存（建议晚间使用）。
• 常见浓度：0.1%-1%（新手建议从0.1%开始）。

2. A酯（Retinyl Esters）

• 化学结构：视黄醇与脂肪酸的结合物（如 视黄醇棕榈酸酯 Retinyl Palmitate、视黄醇乙酸酯等）。
• 转化路径：需先转化为 视黄醇 → 再转化为视黄酸，步骤更多，效率更低。
• 功效：
  • 更温和，适合敏感肌或新手。
  • 见效慢，需更长时间（可能3-6个月）。
• 刺激性：极低，但功效也较弱。
• 稳定性：比A醇更稳定，不易氧化。
• 常见应用：敏感肌产品、日间护肤品（配合防晒）。

3. 视黄醛（Retinal/Retinaldehyde）

• 定位：介于A醇和A酸之间，比A醇更强效，但比A酸温和。
• 转化路径：直接转化为视黄酸（少一步转化，效率更高）。
• 功效：见效快于A醇，刺激性低于A酸。
• 应用：欧洲药妆常见（如雅漾、理肤泉）。

4. 维A酸（Retinoic Acid/Tretinoin）

• 特点：直接生效，无需转化，最强效但刺激性最大。
• 监管：属于处方药（如祛痘药膏“迪维霜”），护肤品禁用。

如何选择？

• 新手/敏感肌：从低浓度A酯（如视黄醇棕榈酸酯）开始。
• 抗老进阶：选视黄醇（0.3%-0.5%浓度）。
• 耐受皮/追求高效：视黄醛或医用A酸（需医生指导）。
• 搭配建议：夜间使用，白天必须防晒（维A类均具光敏性）。

注意事项

• 孕妇/哺乳期避免使用（A酸有致畸风险，A醇/A酯虽风险低但建议谨慎）。
• 避免与高浓度VC、果酸、水杨酸叠加（可能加重刺激）。
• 选择包装时优先考虑避光密闭容器（如真空泵、铝管）。

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