1. 新手入门（0.01%-0.03%）

• 适合初次使用或敏感肌。
• 帮助建立耐受，减少刺激风险（如泛红、脱皮）。

2. 日常抗老（0.1%-0.3%）

• 多数人的理想浓度，平衡效果与温和性。
• 改善细纹、纹理和轻度光老化，需持续使用3-6个月见效。

3. 进阶强化（0.4%-1.0%）

• 针对耐受肌或顽固皱纹/色斑。
• 效果更显著，但需严格防晒，可能伴随刺激（需逐步适应）。

注意事项：

• 敏感肌：从0.01%开始，每周1-2次，逐步增加频率。
• 搭配建议：避免与VC、酸类（如果酸、水杨酸）同用，以防刺激。
• 稳定性：选择密封避光包装（如真空瓶、铝管），夜间使用最佳。
• 孕妇慎用：可改用补骨脂酚（Bakuchiol）替代。

研究支持：

• 临床研究显示，0.1%浓度持续12周即可显著改善光老化（《British Journal of Dermatology》）。
• 高于0.5%的浓度可能增加刺激性，但效果未必线性提升（《Journal of Cosmetic Dermatology》）。

总结：建议从低浓度（0.1%左右）开始，观察皮肤反应后再调整。效果的关键是长期规律使用，而非一味追求高浓度。