1. 新手入门（0.01%-0.03%）

• 适合人群：初次使用视黄醇或敏感肌。
• 效果：温和促进角质代谢，初步抗老。
• 使用频率：每周1-2次，逐步增加。

2. 日常抗老（0.1%-0.3%）

• 适合人群：有一定耐受性的普通肌肤。
• 效果：改善细纹、肤色不均，刺激胶原蛋白。
• 使用频率：隔天或每晚使用（需加强保湿防晒）。

3. 进阶强化（0.4%-1.0%）

• 适合人群：耐受性强的肌肤或顽固皱纹、痤疮问题。
• 效果：显著抗皱、控痘，但刺激性高。
• 注意：需医生指导，避免与其他刺激性成分（如果酸、VC）叠加。

4. 医用高浓度（＞1.0%）

• 用途：通常为处方级（如维A酸），用于严重痤疮或光老化。
• 风险：脱皮、泛红风险极高，需严格遵医嘱。

关键注意事项

• 建立耐受：从低浓度开始，逐步提升，避免直接使用高浓度。
• 使用方式：晚间使用，白天必须防晒（SPF30+）。
• 搭配建议：与保湿剂（如神经酰胺）、舒缓成分（如泛醇）配合，减少刺激。
• 禁忌：孕妇、哺乳期女性避免使用（可选胜肽等其他抗老成分）。

小贴士

• 产品形态影响吸收：包裹缓释技术（如微囊化视黄醇）可降低刺激性，提高效果。
• 观察反应：若持续红肿、脱屑，应停用并修复屏障。

总结：多数人日常护理选择0.1%-0.3%即可平衡效果与安全性，高浓度需谨慎评估肌肤状态。