1. 新手入门（低浓度：0.01%-0.03%）
- 适合人群：首次使用视黄醇、敏感肌或易泛红皮肤。
- 效果：温和促进角质更新，初步抗老，减少细纹。
- 频率：每周1-2次，逐渐增加。
2. 日常维稳（中等浓度：0.1%-0.3%）
- 适合人群：已建立基础耐受，希望提升抗老效果的人群。
- 效果：明显改善细纹、肤色不均，刺激胶原蛋白生成。
- 频率：每周2-3次（根据耐受调整）。
3. 进阶高效（高浓度：0.5%-1%）
- 适合人群：耐受肌或有1年以上视黄醇使用经验者。
- 效果：显著抗皱、淡化深层皱纹，改善光老化。
- 注意：可能引发脱皮、泛红，需搭配舒缓产品（如神经酰胺、角鲨烷）。
4. 专业级（1%以上）
- 通常为处方级（如维A酸），需医生指导使用，刺激性极强。
关键注意事项
- 逐步建立耐受：从低浓度开始，初期可能出现刺痛或脱皮，需减少频率。
- 夜间使用：视黄醇遇光易失效，且日间需严格防晒（SPF30+）。
- 搭配保湿修复：建议与保湿霜（如Cerave）、舒缓精华（含B5、积雪草）联合使用。
- 避免叠加刺激性成分：如果酸、水杨酸、高浓度VC等，以免加重刺激。
总结建议
- 新手：选0.1%以下，如露得清（Neutrogena）或Cerave的入门款。
- 进阶者：可尝试0.3%-0.5%（如理肤泉Redermic R或宝拉珍选1%）。
- 敏感肌：优先选择包裹缓释技术（如雅顿粉胶）或HPR（新型视黄醇衍生物），刺激性更低。
如有严重敏感或不确定肤质，建议咨询皮肤科医生后再使用。
