1. 低浓度（0.1%-0.3%）
- 适合人群：新手、敏感肌或初次尝试视黄醇者。
- 效果：温和促进角质代谢，初步抗老、改善细纹和肤质。
- 使用频率：每周1-2次开始，逐渐增加至隔天使用。
- 代表产品：理肤泉（La Roche-Posay）Redermic R（0.1%）、CeraVe 抗老精华（0.2%）。
2. 中等浓度（0.3%-0.5%）
- 适合人群：已建立耐受的进阶使用者。
- 效果：明显改善皱纹、毛孔和肤色不均，刺激胶原蛋白生成。
- 使用频率：隔天或每晚使用（需搭配保湿修复）。
- 代表产品：修丽可（SkinCeuticals）Retinol 0.3%、Paula’s Choice 0.3%视黄醇精华。
3. 高浓度（0.5%-1%）
- 适合人群：耐受肌、有顽固皱纹或痤疮问题者。
- 效果：强力抗老、淡化深层皱纹，控油抗痘，但刺激性显著。
- 使用频率：初期每周2-3次，耐受后可每晚使用。
- 注意事项：需严格防晒，避免与其他刺激性成分（如果酸、VC）叠加。
- 代表产品：The Ordinary 1%视黄醇精华、Drunk Elephant A-Passioni（1%）。
注意事项
- 建立耐受：从低浓度开始，逐步提升，避免脱皮、泛红。
- 夜间使用：视黄醇遇光易失效，且可能增加光敏性。
- 搭配修复：建议与神经酰胺、角鲨烷等保湿成分配合使用。
- 孕妇慎用：视黄醇衍生物可能对胎儿有风险（可用胜肽或玻色因替代）。
总结建议
- 新手/敏感肌：0.1%-0.3%，缓慢建立耐受。
- 常规抗老：0.3%-0.5%，平衡效果与温和性。
- 耐受肌/强效需求：0.5%-1%，密切观察肌肤反应。
如果出现持续刺痛或屏障受损，需停用并修复肌肤。不确定时，可咨询皮肤科医生或先尝试包裹缓释技术的产品（如雅顿粉胶）。
