1. 立即停用或减少使用频率

• 暂停使用：若反应严重（红肿、灼烧感），立即停用视黄醇产品，待皮肤修复后再逐步尝试。
• 降低频率：从每周1-2次开始，逐渐增加至皮肤耐受（如隔天一次）。

2. 稀释或替换浓度

• 混合保湿产品：将视黄醇与无刺激的保湿霜（如Cerave、理肤泉B5）按1:1比例混合后使用，降低局部浓度。
• 更换低浓度产品：选择0.1%-0.3%的入门浓度，避免直接使用0.5%或更高浓度。

3. 修复皮肤屏障

• 舒缓保湿：使用含神经酰胺、泛醇（B5）、透明质酸的产品（如珂润面霜、优色林舒安霜）。
• 抗炎修复：泛红时可用积雪草苷、马齿苋提取物（如薇诺娜特护霜）。
• 避免刺激成分：暂停刷酸、去角质、酒精类产品。

4. 调整使用方式

• 短时接触法：涂抹视黄醇5-10分钟后洗掉，逐渐延长停留时间。
• “三明治法”：先涂保湿霜→视黄醇→再涂保湿霜，减少刺激。

5. 加强防晒

• 视黄醇会增加光敏性，白天必须用SPF30+以上的防晒霜，避免紫外线加重刺激。

6. 急救处理（若已过敏）

• 冷敷：用冷藏的生理盐水湿敷5-10分钟降温。
• 药物辅助：严重时可短期使用弱效激素药膏（如氢化可的松，需医生指导）。

7. 选择衍生物替代

• 若持续不耐受，可尝试更温和的A醇衍生物（如HPR、补骨脂酚）或A醛（Retinaldehyde）。

注意事项

• 建立耐受需时间：通常需要4-12周，期间可能出现轻微脱皮属正常现象。
• 干皮/敏感肌慎用：建议从更低浓度（0.01%-0.05%）开始。
• 避免叠加刺激成分：如VC、果酸、水杨酸等，初期单独使用视黄醇。

如果症状持续超过1周或加重（如水肿、皮疹），建议咨询皮肤科医生。视黄醇的效果需要耐心，调整使用方法后多数皮肤可逐渐适应。