1. 新手入门（0.1%-0.3%）
- 适合人群：初次使用视黄醇、敏感肌或干性皮肤。
- 效果：温和促进角质更新，初步抗老、改善细纹。
- 频率：每周1-2次开始，逐渐增加至隔天使用。
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代表产品：
- The Ordinary 视黄醇0.2%/0.5%
- CeraVe 抗老修复精华（0.3%）
2. 日常进阶（0.3%-0.5%）
- 适合人群：已建立基础耐受，希望提升效果的中性/混合肌。
- 效果：明显改善细纹、肤色不均，刺激胶原蛋白生成。
- 频率：每周3-4次，可长期使用。
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代表产品：
- Paula’s Choice 0.3%视黄醇精华
- ROC深层抗皱晚霜（0.3%）
3. 高效抗老（0.5%-1.0%）
- 适合人群：耐受肌、有顽固皱纹或抗老需求者。
- 效果：显著淡化深层皱纹、紧致肌肤，但刺激性较高。
- 频率：隔天使用，需搭配保湿修复产品。
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代表产品：
- Drunk Elephant A-Passioni 1%视黄醇霜
- SkinCeuticals 0.5%视黄醇精华
注意事项
- 建立耐受：从低浓度开始，初期可能出现脱皮、泛红（正常反应）。
- 夜间使用：视黄醇遇光易失效，且日晒可能加重刺激，白天需严格防晒。
- 搭配舒缓成分：如神经酰胺、角鲨烷、泛醇（B5）可减少刺激。
- 避免叠加：勿与水杨酸、果酸等高刺激成分同时使用（可早晚分开）。
特殊提示
- 敏感肌替代：可选更温和的衍生物（如HPR、视黄醇棕榈酸酯）。
- 孕妇慎用：建议改用胜肽或玻尿酸类抗老产品。
建议先做耳后测试，再逐步上脸。如果持续红肿刺痛，需停用并咨询皮肤科医生。
