1. 入门级（0.1%以下）

适合新手建立耐受，温和抗老、改善细纹。

• 0.01%-0.03%：
  • 理肤泉（La Roche-Posay）Redermic R A醇精华（0.1%复合缓释A醇，实际浓度约0.03%）
  • 露得清（Neutrogena）小银瓶（0.04%缓释A醇）
• 0.05%-0.1%：
  • 适乐肤（CeraVe）Skin Renewing Serum（0.1%缓释A醇）
  • 雅漾（Avene）PhysioLift Night Cream（0.05%A醛）

2. 进阶级（0.1%-0.3%）

适合已建立耐受的皮肤，抗老、淡纹效果更明显。

• 0.1%-0.2%：
  • 宝拉珍选（Paula’s Choice）1% Retinol Booster（实际A醇浓度约0.1%）
  • 珀莱雅（Proya）红宝石面霜（0.1%超分子A醇）
• 0.2%-0.3%：
  • 修丽可（SkinCeuticals）Retinol 0.3（0.3%纯A醇）
  • Murad 慕拉得视黄醇精华（0.3%缓释A醇+野大豆提取物）

3. 高浓度级（0.3%-0.5%）

需严格建立耐受，适合经验使用者，针对顽固皱纹、光老化。

• 0.3%-0.5%：
  • 倩碧（Clinique）Retinol Smart 0.3（0.3%包裹A醇）
  • The Ordinary Granactive Retinoid 2% Emulsion（HPR酯化A醇，刺激性较低）
  • 欧莱雅（L’Oreal）Revitalift 0.5% Pure Retinol（0.5%缓释A醇）

4. 专业级（0.5%-1.0%）

仅推荐健康耐受皮在医生指导下使用，刺激性极强。

• 0.5%-1.0%：
  • 宝拉珍选（Paula’s Choice）1% Retinol Treatment（1%缓释A醇）
  • 修丽可（SkinCeuticals）Retinol 1.0（1%纯A醇）
  • Zo Skin Health 0.5%-1.0% Retinol Serum（医美级产品）

注意事项

1. 循序渐进：从低浓度开始，每周2-3次逐步增加频率。
2. 搭配舒缓成分：如神经酰胺、泛醇（B5）减少刺激。
3. 夜间使用：A醇遇光易失效，需严格防晒。
4. 孕妇慎用：视黄醇可能对胎儿有风险，建议改用其他成分（如胜肽）。

建议选择 包裹缓释技术 或 复配舒缓成分 的产品（如雅顿粉胶含神经酰胺），降低刺激性。实际效果因人而异，敏感肌务必先做局部测试。