1. 初次使用前的注意事项
- 皮肤测试：先在耳后或手腕内侧小面积涂抹，观察24-48小时是否出现红肿、刺痛等过敏反应。
- 建立耐受：初次使用建议从更低浓度（如0.1%-0.3%）开始，逐步过渡到5%。如果直接使用5%，需严格控制频率和用量。
2. 正确使用方法
频率与用量
- 初期阶段：每周1次，夜间使用，持续2-3周无不适后再逐渐增加至每周2-3次。
- 用量：豌豆大小（约1-2滴）即可覆盖全脸，避免过量。
步骤
- 清洁：用温和的洁面产品清洁面部，确保无油脂残留。
- 舒缓打底（可选）：先涂抹保湿精华或轻薄的乳液（如含神经酰胺、B5成分），缓冲刺激。
- 视黄醇涂抹：取少量点涂在额头、脸颊、下巴，轻柔推开，避开眼周和唇部（这些部位皮肤薄，易受刺激）。
- 保湿修复：等待10-20分钟吸收后，厚涂保湿霜（如Cerave、理肤泉B5等），缓解干燥。
3. 必须避免的雷区
- 不要叠加刺激性成分：使用期间避免刷酸（如水杨酸、果酸）、VC高浓度产品，以免加重刺激。
- 严格防晒：视黄醇会增加光敏性，白天必须用SPF30+以上的防晒霜，否则易反黑。
- 不要急于增加频率：即使皮肤无反应，高频使用可能导致累积性脱皮。
4. 可能出现的反应及应对
- 轻微刺痛/泛红：减少频率，加强保湿修复。
- 脱皮干燥：暂停使用2-3天，用油膏类产品（如凡士林）封闭修护。
- 严重过敏（水肿、灼热感）：立即停用，冷敷并咨询医生。
5. 适用人群与禁忌
- 适合：耐受性强的健康皮肤、有顽固皱纹或痘疤问题（需长期使用才见效）。
- 禁忌：敏感肌、玫瑰痤疮、孕期/哺乳期女性（视黄醇可能对胎儿有风险）。
6. 产品选择建议
- 优先选缓释技术或包裹型视黄醇产品（如Medik8、ZO Skin Health），刺激性较低。
- 避免与酒精、香精等刺激性成分复配的产品。
总结
5%视黄醇是“猛药”级别，需严格遵循 “低频、少量、修复” 原则，配合防晒和屏障养护。建议在皮肤科医生或专业护肤师指导下使用，尤其是新手。如有持续不适，及时停用并就医。
