一、使用步骤

1. 建立耐受（关键！）

   • 频率：从每周1-2次开始，逐渐增加至隔天或每晚使用（根据皮肤反应调整）。
   • 用量：豌豆大小（约0.1-0.2ml）足够全脸，过量易刺激。
   • 短时接触法：初期可涂抹后停留5-10分钟洗掉，逐步延长停留时间。

2. 正确使用顺序
   洁面 → 爽肤水（可选） → 视黄醇 → 保湿霜

   • 干皮/敏感肌可先用保湿霜打底（“缓冲法”），降低刺激。

3. 搭配保湿修复产品
   视黄醇后建议使用含神经酰胺、角鲨烷或B5的保湿霜，缓解干燥脱皮。

二、注意事项

1. 仅限夜间使用

   • 视黄醇遇光易分解，且日间紫外线会加剧皮肤敏感，白天必须严格防晒（SPF30以上）。

2. 避免刺激性搭配

   • 不要同时使用：
     ✖ 高浓度VC（酸性环境加重刺激）
     ✖ 果酸/水杨酸（叠加可能灼伤皮肤）
     ✖ 其他抗老猛药（如高浓度蓝铜肽）
   • 敏感肌建议分时段使用（如酸类白天，视黄醇晚上）。

3. 孕妇/哺乳期禁用

   • 视黄醇可能影响胎儿发育，建议改用胜肽或玻尿酸类产品。

三、常见问题解答

• Q：用后脱皮、泛红怎么办？
  A：暂停3-5天，用修复霜（如理肤泉B5），恢复后减少用量或频率。

• Q：多久见效？
  A：通常8-12周可见纹理改善，需持续使用3-6个月效果明显。

• Q：如何选择浓度？
  A：新手从0.1%-0.3%入门，进阶者可选0.5%-1%（非敏感肌）。

四、产品推荐参考

• 入门级：露得清A醇晚霜（0.1%）、Cerave A醇精华（0.2%）
• 进阶版：珀莱雅红宝石精华（0.3%+缓释技术）、Murad 视黄醇精华（0.5%）

坚持正确使用，视黄醇是抗老黄金成分，但需耐心建立耐受哦！