一、常见含视黄醇的护肤品类型

1. 精华液

   • 高浓度视黄醇通常存在于精华中，适合针对性抗衰老。
   • 代表产品：
     • The Ordinary Retinol 1% in Squalane（平价高浓度）
     • Paula’s Choice Clinical 1% Retinol Treatment（温和配方）
     • SkinCeuticals Retinol 0.5%/1.0%（专业级）

2. 面霜/晚霜

   • 适合干皮或初学者，常搭配保湿成分降低刺激性。
   • 代表产品：
     • 露得清 Rapid Wrinkle Repair Cream（入门级）
     • CeraVe Skin Renewing Retinol Serum（含神经酰胺修复屏障）
     • Olay Regenerist Retinol24 Night Moisturizer（缓释技术）

3. 眼霜

   • 低浓度视黄醇用于改善细纹和黑眼圈。
   • 代表产品：
     • RoC Retinol Correxion Eye Cream
     • Avene RetrinAL Eyes（温和敏感肌适用）

4. 面膜/安瓶

   • 短期集中护理，如 Dr. Dennis Gross Ferulic + Retinol Wrinkle Recovery Peel。

二、视黄醇的功效

• 抗衰老：刺激胶原蛋白，减少细纹和皱纹。
• 改善痘痘：调节角质代谢，疏通毛孔（适合油痘肌）。
• 均匀肤色：淡化色斑和痘印。

三、使用注意事项

1. 从低浓度开始（0.1%-0.3%），逐步建立耐受性。
2. 夜间使用：视黄醇遇光易分解，且可能增加光敏性。
3. 搭配保湿修复产品：如含神经酰胺、角鲨烷的乳液缓解干燥脱皮。
4. 避免与其他刺激性成分叠加：如果酸、水杨酸、高浓度VC（可早晚分开用）。
5. 孕妇慎用：视黄醇可能对胎儿有风险（可用胜肽或玻尿酸替代）。

四、适合人群与禁忌

• 适合：健康皮、抗初老（25+）、痘痘肌、毛孔粗大者。
• 慎用：敏感肌（可选包裹缓释技术产品）、玫瑰痤疮、屏障受损期。

五、平价与高端产品推荐

六、替代成分

如果视黄醇刺激性过大，可尝试：

• HPR（羟基频哪酮视黄酸酯）：更温和，如 Medik8 Crystal Retinal。
• 补骨脂酚（Bakuchiol）：植物提取，适合敏感肌，如 Herbivore Bakuchiol Serum。

提示：初次使用建议先做耳后测试，并严格防晒（视黄醇会增加光敏性）。如有严重脱皮或红肿，需暂停并修复屏障。