一、使用步骤

1. 晚间使用
   视黄醇遇光易分解，且可能增加光敏性，建议仅在夜间使用，白天必须搭配防晒（SPF30+）。

2. 清洁与打底

   • 先用温和洁面产品清洁皮肤。
   • 拍打保湿爽肤水或精华（如含透明质酸）为皮肤补水，减少后续刺激。

3. 胶囊使用方法

   • 取1粒胶囊（通常为单次用量），拧开或剪开尖端，将精华均匀涂抹于脸部和颈部。
   • 轻柔按摩至吸收，避开眼周（除非产品标明可用于眼周）。

4. 后续保湿
   等待1-2分钟吸收后，叠加保湿面霜或修复霜（如含神经酰胺、角鲨烷），缓解可能的干燥。

二、注意事项

1. 建立耐受

   • 初期频率：第1周每周2-3次，逐渐增加至每晚1次。
   • 敏感肌：可“短时接触法”（涂抹5-10分钟后洗掉），或先用保湿霜打底缓冲。

2. 避免混合刺激性成分
   使用期间避免叠加果酸（AHA）、水杨酸（BHA）、高浓度VC等，以防刺激。

3. 孕期慎用
   视黄醇可能对胎儿有影响，孕妇建议改用胜肽或玻尿酸类护肤品。

4. 保存方法
   胶囊易氧化，开封后立即使用，未用完的需密封避光保存。

三、常见问题解答

• Q：使用后脱皮、泛红？
  A：正常建立耐受反应，减少频率并加强保湿。若持续红肿，停用并咨询医生。

• Q：能否与烟酰胺搭配？
  A：可以，两者协同增效（如抗老+美白），但需确保皮肤耐受。

• Q：多久见效？
  A：通常4-8周可见细纹淡化，12周以上效果显著。

四、推荐搭配方案

• 敏感肌：视黄醇胶囊 + 修复霜（如理肤泉B5）
• 油皮/抗老：视黄醇 + 烟酰胺精华
• 干皮：视黄醇 + 角鲨烷油

合理使用视黄醇能显著改善肤质，但需耐心建立耐受并严格防晒。如有严重不适，及时停用并就医。