1. 缓解干燥的应急措施

• 保湿修复：在视黄醇后叠加保湿霜（含神经酰胺、角鲨烷、透明质酸等成分），或使用修复类产品（如依泉绷带霜、理肤泉B5霜）。
• “短时接触法”：涂抹视黄醇5-10分钟后洗掉，逐渐延长停留时间，帮助皮肤适应。
• 暂停或减频：若脱皮严重，停用3-5天，恢复后降低使用频率（如从每晚改为每周2-3次）。

2. 日常使用技巧

• 逐步建立耐受：
  • 从低浓度开始（0.1%-0.3%），适应后再升级。
  • 初期每周使用2-3次，1-2个月后逐步增加频率。
• “三明治法”：
  1. 先涂一层保湿霜打底；
  2. 再涂视黄醇（减少直接刺激）；
  3. 最后厚涂保湿霜锁水。
• 避开眼周：眼周皮肤薄，更易干燥，建议使用专用眼霜。

3. 搭配产品的选择

• 避免叠加刺激性成分：如VC、果酸、水杨酸等，初期尽量简化护肤步骤。
• 温和清洁：改用氨基酸洁面，避免皂基或去角质产品。
• 加强防晒：视黄醇会增加光敏性，白天必须用防晒霜（SPF30以上），防止干燥加剧。

4. 产品推荐（温和型）

• 入门级视黄醇：露得清A醇晚霜（0.1%）、Cerave A醇精华（含神经酰胺）。
• 保湿修复：珂润润浸保湿面霜、雅漾舒缓特护保湿霜。

5. 何时需就医？

如果出现持续红肿、刺痛或皮疹，可能是过敏或屏障受损，需停用并咨询医生。

总结：视黄醇的干燥反应通常是暂时的，通过调整使用方法和加强保湿，多数皮肤会在1-2个月内逐渐适应。耐心和循序渐进的护理是关键！