一、使用步骤（夜间）

1. 清洁

   • 温和洁面后擦干皮肤，避免屏障受损（如氨基酸洁面）。

2. 打底缓冲（敏感肌必做）

   • 先用保湿精华/轻薄乳液打底（如含B5、神经酰胺），降低刺激。
   • 非敏感肌可跳过这步直接使用视黄醇。

3. 视黄醇面霜

   • 取黄豆大小，避开眼周（眼周需用专用眼霜）。
   • 初期每周2-3次，逐渐增加频率至每晚1次（建立耐受后）。

4. 保湿封闭

   • 等待10分钟吸收后，叠加保湿面霜（如珂润、Cerave），减少脱皮风险。

二、搭配禁忌 & 注意事项

• 避免混合成分：
  ❌ 酸类（水杨酸、果酸）—— 刺激性叠加。
  ❌ 高浓度VC（尤其原型VC）—— pH冲突，建议早晚分开用。
  ❌ 铜肽—— 可能失效。

• 日间必须防晒：
  ☀️ 视黄醇会增加光敏性，白天需用SPF30+防晒霜，硬防晒（帽子/口罩）更佳。

• 特殊情况：

  • 孕妇/哺乳期禁用（改用胜肽或玻色因）。
  • 医美后（激光、刷酸）需停用1-2周。

三、产品选择建议

• 新手入门：0.1%-0.3%低浓度（如露得清A醇晚霜、Cerave A醇精华）。
• 进阶耐受：0.5%-1%（如理肤泉Redermic R、Murad A醇）。
• 敏感肌：包裹缓释技术（如雅顿粉胶、HBN双A醇）。

四、常见问题

• 脱皮泛红：减少频率，隔天使用+加强保湿。
• 反黑：检查防晒是否到位，必要时停用。
• 见效时间：持续使用8-12周可见明显效果。

正确使用视黄醇能最大化效果并降低风险，记得耐心建立耐受哦！