1. 根据肤质调整频率

• 敏感肌/新手：
  从每周1-2次开始，逐渐增加至隔天使用（如无不适）。避免直接每天使用，可能引发泛红、脱皮。
• 耐受肌：
  可尝试每晚使用（低浓度0.1%-0.3%），但需观察皮肤反应。中高浓度（0.5%-1%）建议隔天使用。

2. 使用注意事项

• 建立耐受：
  前2-4周逐步增加频率，搭配保湿霜（如Cerave）缓冲刺激。
• 夜间使用：
  视黄醇遇光易失效，且日晒可能加重刺激，白天必须严格防晒（SPF30+）。
• 避免混合刺激成分：
  初期不要与水杨酸、果酸、高浓度VC同用，以免加重屏障受损。

3. 停用信号

若出现持续刺痛、脱屑或红肿，需暂停2-3天，修复屏障（使用神经酰胺、B5产品）后再尝试更低频率。

4. 替代方案

敏感肌可先选更温和的衍生物（如HPR或视黄醇棕榈酸酯），或包裹缓释技术产品（如雅顿粉胶）。

总结：低浓度视黄醇（≤0.3%）在耐受后可每天使用，但需灵活调整。高浓度或脆弱肌建议间隔使用，并始终 prioritise 皮肤屏障健康。