1. 避免紫外线（日光）

• 原因：紫外线会降解视黄醇，降低其效果，同时可能刺激皮肤，增加光敏性风险（如泛红、脱皮或晒伤）。
• 建议：
  • 夜间使用：最稳妥的方法是仅在晚上使用视黄醇产品，白天改用其他抗氧化成分（如维生素C）。
  • 白天加强防晒：如果白天使用，必须搭配高倍数广谱防晒霜（SPF30+/PA+++），并配合物理遮挡（帽子、遮阳伞）。

2. 室内灯光/电子屏幕光

• 普通室内光（如LED灯、手机/电脑屏幕）不会明显破坏视黄醇，但部分研究认为蓝光可能加剧皮肤氧化压力。
• 建议：无需过度担忧，但敏感肌可夜间使用以降低风险。

3. 产品保存

• 视黄醇易氧化失效，需避光保存（如不透明包装、深色瓶），开封后尽快用完。

4. 进阶提示

• 建立耐受：初次使用从低浓度（0.1%-0.3%）开始，每周2-3次，逐步增加频率。
• 搭配舒缓成分：如神经酰胺、泛醇（B5）可减少刺激。
• 孕妇慎用：视黄醇衍生物可能对胎儿有风险，建议咨询医生。

总结：

视黄醇最好夜间使用，白天严格防晒。若白天使用，必须配合防晒措施，但夜间仍是更安全的选择。存放时注意避光防氧化。