1. 建立耐受性

• 从低浓度开始：初次使用建议选择0.1%-0.3%的浓度，逐渐适应后再提高。
• 逐步增加频率：初期每周使用1-2次，耐受后增至隔天或每天使用。
• 短时接触法：若皮肤敏感，可涂抹后等待5-10分钟洗掉，逐渐延长停留时间。

2. 使用时间与搭配

• 夜间使用：视黄醇遇光易分解，且可能增加光敏性，建议晚间护肤时使用。
• 避免与刺激性成分混用：如果酸（AHA）、水杨酸（BHA）、高浓度VC等，以免加重刺激。如需搭配，建议分早晚使用。
• 搭配保湿修复产品：如含神经酰胺、角鲨烷的面霜，缓解干燥脱皮。

3. 防晒至关重要

• 必须加强防晒：视黄醇会加速角质代谢，使皮肤对紫外线更敏感。白天需使用SPF30+以上的防晒霜，并配合硬防晒（帽子、口罩）。

4. 可能的副作用及应对

• 常见反应：干燥、脱皮、泛红、刺痛（俗称“视黄醇翻车”）。
  • 解决方法：减少使用频率，加强保湿，或暂停使用至皮肤恢复。
• 避免眼周敏感区：眼周皮肤薄，易受刺激，建议选用专为眼周设计的视黄醇产品。

5. 特殊人群慎用

• 孕妇/哺乳期女性：避免使用视黄醇（可改用胜肽或玻尿酸等温和成分）。
• 敏感肌/屏障受损者：需先修复皮肤屏障，或咨询医生后再尝试。

6. 储存与产品活性

• 避光避热保存：视黄醇易氧化失效，建议选择不透明包装产品，并存放在阴凉处。
• 注意保质期：开封后尽快用完（通常6个月内）。

7. 其他注意事项

• 不要急于求成：抗老、淡纹效果需持续使用3-6个月才能显现。
• 避免叠加过多功效产品：尤其是敏感期，精简护肤步骤更安全。

总结：视黄醇是抗老黄金成分，但需耐心建立耐受、严格防晒，并合理搭配护肤品。如出现严重过敏（红肿、皮疹），应立即停用并就医。