一、使用步骤

1. 前期测试

   • 首次使用前，先在耳后或手腕内侧涂抹少量精华液，观察24小时是否过敏（红肿、刺痛等）。

2. 清洁皮肤

   • 用温和的洁面产品洗净脸部，避免残留油脂影响吸收。

3. 舒缓打底（敏感肌必做）

   • 可先拍一层保湿水或舒缓精华（如含B5、神经酰胺的成分），减少视黄醇的刺激。

4. 敷面膜

   • 取出面膜轻敷于面部，避开眼周和唇周（这些部位皮肤薄，易受刺激）。
   • 控制时间：初次使用不超过10分钟，逐渐延长至15-20分钟（根据产品说明调整）。

5. 清洗与后续护肤

   • 用清水洗净残留精华（除非说明书标明免洗），后续叠加保湿霜/乳液锁水。
   • 建议晚间使用，白天必须严格防晒（视黄醇会增加光敏性）。

二、关键注意事项

1. 频率控制

   • 新手：每周1次，耐受后增至每周2-3次（无需每天用）。
   • 敏感肌可先尝试“短时接触法”：敷5分钟后洗掉，逐步延长时间。

2. 避免混合刺激性成分

   • 不要同时使用果酸、水杨酸、高浓度VC等，以免加重刺激。

3. 建立耐受的迹象

   • 轻微脱皮、短暂泛红是正常现象，若持续刺痛或红肿需停用并修复皮肤屏障。

4. 特殊人群慎用

   • 孕妇、哺乳期女性避免使用视黄醇（可用胜肽类替代）。

三、常见问题解答

• Q：敷完面膜后刺痛怎么办？
  A：立即清洗，用冷藏的矿泉水湿敷或涂抹修复霜（如理肤泉B5）。

• Q：能否白天使用？
  A：不建议！视黄醇遇紫外线易氧化失效，且增加晒伤风险。

• Q：多久见效？
  A：抗老效果需持续使用4-8周，淡纹需更长时间（配合防晒效果更佳）。

四、产品选择建议

• 新手优先选低浓度（0.1%-0.3%）且复配舒缓成分（如积雪草、泛醇）的款。
• 避免叠加其他视黄醇产品（如精华），防止过量刺激。

正确使用下，视黄醇面膜能有效改善细纹和肤质，但需耐心建立耐受！如有严重不适，及时咨询皮肤科医生。