1. 原因分析

• 皮肤不耐受：视黄醇会加速角质代谢，初期可能刺激皮肤屏障，导致泛红、脱皮。
• 浓度过高：初次使用或浓度选择不当（如直接从高浓度开始）。
• 使用频率过高：初期每天使用，皮肤未适应。
• 搭配其他刺激性成分：如同时使用酸类（AHA/BHA）、VC或酒精类产品，加重刺激。
• 皮肤屏障受损：本身敏感肌或屏障脆弱时更易受刺激。

2. 应对措施

（1）立即舒缓

• 停用视黄醇：暂停使用至泛红消退。
• 冷敷降温：用冷藏的生理盐水或舒缓喷雾湿敷（5-10分钟）。
• 精简护肤：仅用温和清洁+保湿修护产品（如含神经酰胺、泛醇、积雪草的面霜）。

（2）调整使用方法

• 从低浓度开始：新手建议选0.1%-0.3%浓度，逐步建立耐受。
• 降低频率：初期每周1-2次，耐受后增至隔天或每天。
• 短时接触法：涂抹后5-10分钟洗掉，逐渐延长停留时间。
• 缓冲法：先用保湿霜打底，再涂视黄醇（减少直接刺激）。

（3）搭配修护产品

• 保湿修护：使用含角鲨烷、透明质酸、甘油等成分的精华/面霜。
• 避免刺激成分：暂停酸类、去角质产品，避免叠加刺激性成分。

（4）夜间使用+严格防晒

• 视黄醇具有光敏性，建议仅晚间使用，白天必须防晒（SPF30以上）。

3. 何时就医？

如果泛红伴随以下情况，建议咨询医生：

• 持续3天以上未缓解；
• 出现肿胀、灼痛、丘疹；
• 脱皮严重或渗出液体。

4. 替代方案

若持续不耐受，可尝试：

• 更温和的衍生物：如HPR（羟基频哪酮视黄酸酯）、补骨脂酚。
• 包裹缓释技术：选择微囊化视黄醇产品（刺激性更低）。

总结

视黄醇需要耐心建立耐受，初期泛红是正常现象，通过调整浓度、频率和正确护理通常可缓解。敏感肌建议在专业人士指导下使用。