1. 基础护肤步骤（夜间使用顺序）

① 清洁
→ 温和洁面后，确保皮肤干燥（潮湿皮肤会加剧刺激）。

② 舒缓打底（可选，敏感肌建议）
→ 先用保湿/修复类精华或轻薄乳液打底（如含B5、神经酰胺的产品），降低刺激。

③ 视黄醇产品
→ 用法：取豌豆大小，避开眼周（从低浓度开始，如0.1%-0.3%，每周2-3次逐步建立耐受）。
→ 注意：干脸直接使用效果更强，但敏感肌可先混合保湿乳稀释。

④ 保湿修复
→ 10-20分钟后，叠加保湿面霜（如含角鲨烷、玻尿酸的产品），缓解干燥脱皮。

⑤ 眼霜（最后一步）
→ 避免视黄醇接触眼周，用专用眼霜护理。

2. 关键注意事项

• 白天必须防晒：视黄醇会增加光敏性，白天需严格防晒（SPF30以上）。
• 避免叠加刺激性成分：如VC、果酸、水杨酸（可白天用VC，夜间用视黄醇）。
• 孕妇慎用：建议改用胜肽或玻色因类抗老产品。

3. 进阶搭配方案（耐受后）

• 油皮/耐受肌：洁面→视黄醇→保湿（简化步骤）。
• 干皮/敏感肌：洁面→保湿精华→视黄醇→修复面霜（缓冲刺激）。

4. 常见问题

• 脱皮刺痛：减少频率，隔天使用或暂停，加强保湿。
• 失效风险：视黄醇易氧化，选择避光包装，开封后6个月内用完。

建议首次使用前做耳后测试，逐步建立耐受。如有持续红肿，立即停用并咨询皮肤科医生。