一、使用步骤

1. 晚间使用

   • 视黄醇遇光易分解，且可能增加光敏性，建议仅在晚上使用（白天必须严格防晒）。

2. 清洁+基础保湿

   • 先用温和洁面清洁皮肤，拍干后涂抹一层轻薄保湿产品（如含B5、神经酰胺的乳液），减少后续刺激。

3. 视黄醇涂抹

   • 用量：豌豆大小（约1-2泵）覆盖全脸，避开眼周（眼周建议用专用眼霜）。
   • 手法：点涂在额头、两颊、下巴，轻柔推开，不要用力揉搓。

4. 后续护肤

   • 等待5-10分钟吸收后，叠加保湿霜（如珂润面霜、Cerave乳霜）加强修护。

二、频率建立（关键！）

• 新手：第1周1次 → 第2周2次 → 第3周隔天1次，逐渐增加至每晚1次。
• 耐受后：可每天使用，但若出现脱皮、泛红需暂停，恢复后降低频率。

三、注意事项

1. 防晒必须严格

   • 白天使用SPF30以上防晒霜，避免紫外线加剧刺激。

2. 避免混合刺激性成分

   • 不要与水杨酸、果酸、高浓度VC同一天使用，易引发敏感。

3. 敏感肌/孕妇慎用

   • 敏感肌可从更低浓度（0.1%-0.2%）开始；孕妇建议避开视黄醇，改用胜肽类。

4. 储存方式

   • 避光保存（如原包装不透明管状或深色瓶）。

四、常见问题

• 脱皮、刺痛：停用3-5天，用保湿修护产品（如理肤泉B5霜），恢复后减少用量。
• 反黑：可能是防晒不足或屏障受损，需加强保湿和防晒。
• 失效：若产品变黄或油状分层，可能已氧化失效。

五、产品搭配示例

• 温和版：洁面 → 保湿精华（薇姿89）→ 0.2%视黄醇（露得清小蓝管）→ 修护霜（优色林舒安霜）。
• 进阶版：洁面 → 0.5%视黄醇（理肤泉A醇）→ 烟酰胺精华（OLAY小白瓶）→ 保湿霜。

坚持3-6个月可见明显改善，初期耐心建立耐受是关键！