1. 建立耐受性

• 从低浓度开始（如0.1%-0.3%），逐渐提高浓度。
• 初期频率：每周2-3次，适应后增至每晚使用（若皮肤耐受）。
• 短时接触法：初次使用可涂抹后10-30分钟洗掉，逐步延长停留时间。

2. 使用时间与防晒

• 夜间使用：视黄醇遇光易分解，且可能增加光敏性，建议晚间护肤时使用。
• 严格防晒：白天必须用SPF30+以上的防晒霜，避免紫外线加剧刺激或反黑。

3. 搭配禁忌

• 避免混合使用：
  • 高浓度VC、果酸（AHA）、水杨酸（BHA）等酸性成分，可能加重刺激。
  • 其他强效抗衰成分（如铜肽）可能失效。
• 温和搭配：建议与保湿（如玻尿酸）、修护成分（如神经酰胺、B5）配合，舒缓刺激。

4. 可能的副作用及应对

• 常见反应：脱皮、泛红、刺痛、干燥（俗称“视黄醇化”）。
• 缓解方法：
  • 使用前用保湿产品打底（如乳液缓冲）。
  • 出现严重刺激时暂停使用，待皮肤恢复后降低频率。

5. 特殊人群注意

• 孕妇/哺乳期：避免视黄醇衍生物（如视黄醇棕榈酸酯），可选植物替代成分（如补骨脂酚）。
• 敏感肌：优先选包裹缓释技术或HPR（新型视黄酯），减少刺激。

6. 储存与活性

• 避光保存：选择不透明包装产品，开封后尽快用完（活性易失活）。

7. 使用手法

• 适量涂抹：豌豆大小用量足够全脸，过量易刺激。
• 避开眼周：眼周皮肤薄，需用专用眼霜（如含更低浓度视黄醇）。

8. 见效周期

• 通常需持续使用8-12周才能看到明显效果（如细纹淡化、肤质改善），需耐心坚持。

总结：视黄醇是抗老黄金成分，但需科学使用。初期可能经历短暂不适，合理调整后可获得显著效果。如有持续红肿或过敏，建议咨询皮肤科医生。