1. 25岁左右开始预防初老（非必须）

• 轻熟肌（25-30岁）：如果出现细纹、毛孔粗大或光老化迹象（如紫外线损伤），可以低浓度（0.1%-0.3%）开始使用，主要用于抗初老。
• 年轻健康肌（<25岁）：通常无需使用，除非有严重痘痘（需医生指导）。

2. 30岁后作为抗衰主力

• 熟龄肌（30+岁）：胶原蛋白流失加速，视黄醇可刺激胶原生成，改善皱纹、松弛，建议逐步提高浓度（0.3%-1%）。

3. 青春期后用于痤疮治疗

• 医生可能建议：视黄醇衍生物（如阿达帕林）可用于控痘，但需遵医嘱，避免自行高浓度使用。

注意事项：

• 敏感肌/屏障受损：任何年龄都需谨慎，建议先修复屏障，从0.1%以下浓度开始。
• 孕妇/哺乳期：禁用视黄醇，可选择胜肽等替代成分。
• 使用要点：夜间使用，严格防晒（白天SPF30+），初期每周2-3次建立耐受。

替代方案：

• 20岁左右：如需抗氧化，可用维生素C、烟酰胺等更温和的成分。

总结：视黄醇没有严格的年龄限制，关键看皮肤状态和需求。建议从低浓度开始，观察皮肤反应，必要时咨询皮肤科医生。