1. 舒缓保湿类（必选）
视黄醇可能导致干燥、脱皮，需搭配保湿修复产品：
- 泛醇（B5）：修复屏障（如理肤泉B5霜、修丽可B5精华）。
- 神经酰胺/胆固醇：强化角质层（如Cerave乳液、珂润面霜）。
- 透明质酸：补水锁水（如The Ordinary透明质酸精华）。
★ 关键步骤：使用视黄醇前，可先薄涂一层保湿产品（“缓冲法”减少刺激）。
2. 抗氧化类（协同增效）
白天搭配抗氧化成分，增强抗老效果：
- 维生素C：早C晚A经典组合（但敏感肌需谨慎，避免叠加刺激）。
- 虾青素/白藜芦醇：温和抗氧化（适合敏感肌，如修丽可BE精华）。
- 烟酰胺（VB3）：控油、增强屏障（如Olay小白瓶，但需建立耐受）。
⚠️ 注意：高浓度VC（pH＜3.5）与视黄醇不宜同次使用，建议分早晚。
3. 避免冲突的成分
- 酸类（AHA/BHA/水杨酸）：pH值冲突，叠加会加重刺激（如需用，分早晚或隔天）。
- 高浓度原型VC：酸性环境可能削弱视黄醇效果。
- 刺激性成分（如酒精、香精）：加重敏感风险。
4. 防晒（绝对刚需）
视黄醇会增加光敏性，白天必须严格防晒：
- 首选物理防晒（如Fancl防晒霜、EltaMD UV Clear）。
- 化学防晒需避开刺激性成分（如奥克立林）。
5. 进阶搭配（耐受肌可选）
- 多肽类：抗皱叠加效果（如雅诗兰黛线雕精华）。
- 玻色因：促进胶原合成（如赫莲娜黑绷带）。
示例搭配方案
| 肤质 | 晚间护肤流程 |
|---|---|
| 干皮/敏感肌 | 保湿精华 → 视黄醇（低频） → 神经酰胺面霜 |
| 油皮/耐受肌 | 烟酰胺精华 → 视黄醇 → 轻薄乳液 |
注意事项
- 建立耐受：从0.1%低浓度开始，每周2-3次，逐步增加。
- 使用频率：夜间使用，白天无需额外补充。
- 孕妇慎用：视黄醇衍生物（如A酯）更安全。
如果出现红肿脱皮，停用视黄醇并简化护肤（仅保湿+修复），必要时咨询医生。
