一、视黄醇护肤品类型

1. 入门级（低浓度，0.1%-0.3%）

   • 适合新手或敏感肌，温和不易刺激。
   • 代表产品：
     • 露得清A醇晚霜（Neutrogena Rapid Wrinkle Repair, 约0.1%）
     • 理肤泉Redermic R A醇精华（La Roche-Posay, 约0.1%-0.3%）
     • CeraVe Skin Renewing Retinol Serum（约0.2%-0.3%）

2. 进阶级（中浓度，0.3%-0.5%）

   • 适合已建立耐受的肌肤，抗老效果更明显。
   • 代表产品：
     • 修丽可Retinol 0.3/0.5精华（SkinCeuticals）
     • 宝拉珍选1%视黄醇精华（Paula’s Choice CLINICAL 1% Retinol, 实际浓度约0.3%）

3. 高浓度（0.5%-1%及以上）

   • 需严格建立耐受，可能刺激。
   • 代表产品：
     • The Ordinary 1%视黄醇精华（刺激性较强）
     • ZO Skin Health Retinol 1%（专业线产品）

4. 视黄醇衍生物（更温和）

   • 如HPR（羟基频哪酮视黄酸酯）、视黄醇棕榈酸酯等。
   • 代表产品：
     • 雅顿粉胶（含HPR，无需转化直接起效）
     • Murad视黄醇精华（HPR+缓释技术）

二、热门品牌推荐

• 平价线：露得清、CeraVe、The Ordinary
• 中高端：理肤泉、修丽可、Murad、宝拉珍选
• 高端/药妆：ZO Skin Health、SkinMedica

三、使用注意事项

1. 逐步建立耐受：从每周2-3次开始，逐渐增加频率。
2. 夜间使用：视黄醇遇光易分解，需避光（白天严格防晒）。
3. 搭配保湿修复：可配合烟酰胺（如OLAY小白瓶）、神经酰胺（如珂润面霜）降低刺激。
4. 避免叠加刺激性成分：如果酸、水杨酸（除非产品已复配）。

四、敏感肌替代方案

若皮肤敏感，可选择：

• 植物类视黄醇（补骨脂酚）：如Herbivore Bakuchiol精华
• 缓释包裹技术：如雅诗兰黛专研A醇精华（较温和）

建议首次使用前做耳后测试，并咨询皮肤科医生（尤其孕妇或哺乳期需谨慎）。