为什么视黄醇能有效对抗痘痘？

视黄醇能从多个层面针对痘痘的成因发挥作用：

1. 促进角质细胞更新，疏通毛孔：痘痘形成的根本原因之一是毛囊口角质过度堆积，导致毛孔堵塞。视黄醇能有效加速皮肤表层细胞的更新和脱落，防止死皮细胞和多余油脂堵塞毛孔，从源头上预防微粉刺（痘痘的雏形）的形成。

2. 

   控制油脂分泌：虽然视黄醇控油的效果不如专门的药物（如异维A酸），但长期使用可以帮助调节皮脂腺的功能，减少皮肤的出油量，使皮肤趋向于水油平衡的状态。

3. 抗炎作用：视黄醇具有一定的抗炎特性，可以帮助减轻红肿的炎性痘痘（如丘疹、脓包）的炎症反应，使痘痘更快地平复。

4. 

   改善痘印和毛孔：除了治疗 active acne（活跃的痘痘），视黄醇还能通过促进胶原蛋白生成和加速表皮更新，有效淡化因痘痘消退后留下的红色或棕色痘印，并改善因堵塞而显得粗大的毛孔。

如何正确使用视黄醇面霜来祛痘？

使用不当可能导致皮肤敏感、泛红、脱皮（俗称刷酸翻车），因此遵循正确的方法至关重要。

1. 建立耐受（循序渐进）

• 频率从低开始：初期每周使用12次，持续23周。如果没有出现明显的刺痛、红肿或严重脱皮，再逐渐增加至隔天一次，最终目标是建立皮肤耐受后可以每晚使用。
• 用量要少：黄豆粒大小的量就足够覆盖全脸。用量过多不会增强效果，只会增加刺激风险。

2. 采用缓冲法

• 对于新手或敏感肌，可以先涂抹一层保湿乳液/面霜，等待吸收后再涂抹视黄醇面霜。这样可以减缓视黄醇的渗透速度，大大降低刺激性。

3. 正确的使用顺序

• 晚间使用：视黄醇具有光敏性，遇到紫外线会失效并可能加重皮肤损伤，因此务必只在晚上使用。
• 洁面 > 爽肤水 > （缓冲保湿乳）> 视黄醇面霜 > （后续保湿面霜）

4. 白天必须严格防晒

• 使用视黄醇期间，皮肤 renewal 速度加快，新生的皮肤更娇嫩，更容易受到紫外线的伤害。不防晒不仅容易晒黑晒伤，还会加重痘印。因此，白天必须使用SPF30或以上的广谱防晒霜。

注意事项与常见问题

• 关于爆痘期：部分人在开始使用视黄醇的24周可能会出现 purging（ purge 期），即原有的闭口粉刺加速成熟变成痘痘冒出来。这是皮肤正在疏通排毒的正常现象，通常持续几周会自行缓解。但如果出现的是大面积的红肿痒痛（可能是过敏或不耐受），则应立即停用。
• 避免与其他刺激性成分叠加：在建立耐受期间，尽量避免同时使用其他强效刺激性成分，如果酸（AHA）、水杨酸（BHA）、高浓度VC等，以免给皮肤造成过大负担。待皮肤完全耐受后，可以尝试早晚搭配（如早C晚A）。
• 孕期、哺乳期避免使用：高浓度的口服维A酸有致畸风险，虽然外用时吸收量很少，但为安全起见，建议孕期和哺乳期女性选择其他更安全的祛痘成分（如壬二酸）。
• 选择合适的产品：对于油性痘痘肌，应选择质地清爽的视黄醇精华或乳液，避免过于厚重油腻的面霜款式，以免增加毛孔负担。

总结

视黄醇面霜对于非炎性的闭口、粉刺以及炎性痘痘都有很好的预防和改善作用，同时还能兼顾淡化痘印、抗老等多重功效。 它是痘痘肌的一个非常优秀的长期护理选择。