视黄醇（A醇）是护肤成分中的黄金标准，效果显著，但干燥、脱皮、刺痛（俗称视黄醇化）正是其开始起效的常见标志。这通常意味着您的皮肤正在适应和更新。

下面，我将为您详细解释原因和应对方法，帮助您平稳度过这个阶段。

用完视黄醇皮肤干燥脱皮？别慌！这是建立耐受的必经之路

很多护肤爱好者抱着期待的心情开始使用视黄醇，却在几天后发现自己脸颊紧绷、开始脱屑，甚至有些刺痒，顿时心生疑虑：我是不是过敏了？这个产品不适合我？。

首先，请放心，在初次使用或提升视黄醇浓度时，出现轻微的干燥、泛红、脱皮现象，在绝大多数情况下都是正常的。这不是产品的问题，而是你的皮肤正在与这个强效成分相互磨合的信号。

一、为什么会出现视黄醇化？科学解释

视黄醇之所以能带来诸多奇迹般的效果，正是源于它独特的工作机制，而干燥正是这个过程中的副作用。

1. 加速皮肤细胞更新：视黄醇能促进表皮层角质形成细胞的新陈代谢，加速老废角质的脱落。这个过程会暂时性地破坏皮肤最外层的角质层（由老废细胞和皮脂组成），而角质层正是锁住水分的天然屏障。屏障暂时变得薄弱，水分流失自然加快，干燥和脱皮就随之而来。
2. 抑制皮脂分泌：视黄醇能一定程度上调节油脂分泌，对于油性皮肤是好事，但对于干性皮肤或初期使用者，则可能感觉雪上加霜，加剧干燥感。
3. 潜在的刺激性：视黄醇在皮肤内转化为A酸起效，这个过程会带来一定的刺激性，可能引发轻微的炎症反应，表现为泛红和刺痒。

简单来说，视黄醇就像一位严厉的教练，在帮你打造更强韧、更年轻的皮肤之前，先要打破旧的不稳定状态，从而引发暂时的干燥和不适。

二、如何正确应对与缓解？安全建立耐受的黄金法则

出现视黄醇化并不意味着你要放弃它，而是提醒你需要调整使用方法，帮助皮肤平稳建立耐受。

1. 低频少量，逐步增加：

   • 起步：从每周使用12次开始。
   • 观察：如果皮肤没有出现严重不适，可逐渐增加至隔天一次。
   • 目标：最终目标是能让皮肤耐受每天使用（但并非必须，隔天使用也能获益）。

2. 短时接触法：
              如果皮肤非常敏感，可以尝试涂抹视黄醇产品后，等待515分钟，然后用清水洗掉，再进行后续护肤。这样既能让皮肤逐渐适应成分，又能有效降低刺激性。

3. 

   三明治法：
              这是公认的缓冲刺激的绝佳方法。

   • 第一层：涂抹一层保湿精华或清爽的保湿乳液。
   • 第二层：等待吸收后，取豌豆大小的视黄醇产品（全脸用量）均匀涂抹。
   • 第三层：最后再涂抹一层面霜，锁住水分，加强修护。

4. 强化保湿修护：

   • 在使用视黄醇期间，你的护肤核心应调整为 保湿 和 修护 。
   • 选择含有神经酰胺、胆固醇、脂肪酸（模拟皮脂膜成分）、泛醇（B5）、透明质酸等成分的保湿面霜。
   • 在白天，必须严格防晒！新生皮肤非常娇嫩，更容易受到紫外线伤害，防晒是巩固效果、避免反黑的关键。
5. 

   避开火上浇油的成分：
              在建立耐受期，尽量避免同时使用其他强效刺激性成分，如果酸（AHA）、水杨酸（BHA）、高浓度VC等。等皮肤完全适应视黄醇后，再考虑错开时间使用。

三、什么情况需要警惕？