用完视黄醇脸部发干刺痛？别慌，这是建立耐受的关键期

视黄醇是护肤界的黄金成分，但许多人在使用初期都会遇到同样的问题：皮肤干燥、脱皮、刺痛甚至泛红。这些反应让人不禁怀疑是不是产品不适合自己？还是使用方法有误？事实上，这些反应在视黄醇使用初期非常常见，了解其中的原因和应对方法，你就能顺利度过这个阶段。

为什么视黄醇会引起干燥和刺痛？

视黄醇（维生素A的衍生物）通过加速皮肤细胞更新过程发挥作用。它促进老化角质脱落，同时刺激胶原蛋白生成，从而改善细纹、皱纹和肤色不均。但这种加速更新的过程会导致初期的一些副作用：

1. 皮肤屏障功能暂时性削弱：角质细胞更新加快，暂时性削弱了皮肤的保护屏障
2. 水分流失增加：屏障功能减弱导致皮肤锁水能力下降
3. 刺激神经末梢：新鲜皮肤层暴露，对外界刺激更为敏感

这些反应实际上表明视黄醇正在起作用，但同时也提示我们需要调整使用方法，让皮肤逐步适应。

如何缓解和预防视黄醇引起的干燥刺痛？

1. 循序渐进建立耐受

不要每天使用视黄醇，特别是刚开始时。建议从每周12次开始，持续23周；如果没有严重不适，增加到每周23次，再持续23周；最后根据皮肤耐受情况逐渐增加频率。皮肤完全适应可能需要46周时间。

2. 调整使用量和方法

豌豆大小的量就足够覆盖全脸。使用时应避开眼周和嘴唇周围敏感区域。先在额头、脸颊和下巴点开，再轻轻涂抹均匀，而不是直接揉搓。

3. 三明治法减轻刺激

先涂抹一层保湿霜，再使用视黄醇，最后再涂一层保湿霜。这种方法能显著减少刺激，同时不会明显影响视黄醇的效果。

4. 加强保湿修护

在使用视黄醇期间，选择含有以下成分的保湿产品：

• 神经酰胺：修复皮肤屏障
• 透明质酸：补充水分
• 烟酰胺：抗炎、增强屏障功能
• 角鲨烷：模拟皮肤天然油脂，锁水保湿

5. 始终使用防晒

视黄醇会使皮肤对紫外线更加敏感，白天必须使用SPF30以上的广谱防晒霜，否则不仅容易晒伤，还会加重干燥和刺激。

何时应该停用视黄醇？

虽然轻微干燥和脱皮是正常现象，但出现以下情况时应当暂停使用并咨询专业人士：

• 持续严重刺痛或灼烧感
• 明显红肿或皮疹
• 剧烈瘙痒不适
• 使用后出现水泡或渗出液

产品选择与搭配建议

对于初学者，选择低浓度（0.01%0.03%）的视黄醇产品开始建立耐受。随着皮肤适应，可以逐渐增加浓度。