用视黄醇脱皮？别慌！这是焕肤的信号，教你如何平稳度过

很多护肤爱好者兴冲冲地开始使用被誉为黄金抗老成分的视黄醇，却很快被随之而来的脱皮、泛红、刺痛吓得措手不及，甚至直接将其打入冷宫。如果你也正在经历这个阶段，首先请明白：用视黄醇脱皮，是一个非常普遍且正常的现象。这并非产品不好，而是你的皮肤正在学习和适应一种全新的、更高效的运转模式。

本文将详细解析脱皮背后的原因，并为你提供一套完整的应对策略，帮助你平稳度过这个焕新期，真正享受到视黄醇带来的巨大收益。

一、为什么视黄醇会让你脱层皮？

视黄醇（维生素A的衍生物）之所以效果卓越，正是因为它作用机制非常强大且直接。脱皮是其起效的核心过程之一，主要原因有三点：

1. 加速皮肤细胞新陈代谢
              这是最根本的原因。我们的皮肤表层（角质层）由老废的角质细胞构成，它们通常会默默脱落，让位于新生的细胞。视黄醇能够显著加速这个过程。它促使底层新的、健康的皮肤细胞更快地生成和向上推移，同时让表层老旧的、多余的角质细胞快速脱落。这个推陈出新的过程在表面上看来，就是明显的脱皮和屑屑。这其实是皮肤正在变得更年轻、更光滑、更透亮的标志。

2. 潜在的刺激性
              视黄醇在起效过程中，可能会暂时性地影响皮肤屏障的完整性。它可能暂时减少皮肤中天然保湿因子的产生，或轻微干扰皮脂膜。当皮肤屏障暂时变弱时，水分流失会加快（经皮水分流失增加），皮肤就会变得干燥，从而加剧了脱皮和紧绷感。同时，屏障功能减弱也会让皮肤更容易受到外界刺激，引发泛红和刺痛。

3. 

   初期的不耐受反应
              你的皮肤从未接触过如此高效的成分，突然使用，需要一段时间来建立耐受。脱皮、泛红、刺痒都是皮肤在向你发出信号：这个新成分有点猛，我需要点时间来适应！ 这通常被称为视黄醇化过程，是一个常见的初期反应阶段。

二、如何正确应对和减少脱皮？建立耐受是关键

遇到脱皮千万不要硬扛，也不要轻易放弃。通过以下方法，你可以极大程度地缓解不适，成功建立耐受。

1. 低频次、低浓度、低用量（三低起步法则）

• 低浓度：新手务必从低浓度开始（如0.025%0.05%），有效且温和，不要盲目追求高浓度。
• 低频次：第一周先使用12次，每次间隔23天。观察皮肤无强烈反应后，再在第二周增加至每周23次，如此逐步增加频率，最终目标是能够每晚使用。
• 低用量：一颗豌豆大小的量就足够覆盖全脸。用量过多会 drastically增加刺激风险。

2. 缓冲法涂抹，减少直接刺激

• 不要在洁面后直接使用视黄醇。可以先涂抹一层成分简单的保湿精华或乳液，等待其吸收后，再涂抹视黄醇。这层缓冲垫可以减缓视黄醇的渗透速度，降低刺激性，但不会影响其最终效果。

3. 强化保湿修护，筑牢皮肤屏障

• 视黄醇会使皮肤干燥，因此强化保湿是抵御脱皮的重中之重。
• 搭配保湿成分：在使用视黄醇的前后，注重使用含有神经酰胺、角鲨烷、透明质酸、B5（泛醇） 等修护保湿成分的产品。这些成分能模拟皮肤自身的脂质，有效修复屏障，锁住水分，缓解干燥脱皮。
• 先水后油：在护肤流程中多用保湿精华和保湿面霜，必要时可在最后一步用少许护肤油封层，强力锁水。

4. 精简护肤流程，避开刺激队友

• 在建立耐受期间，避免同时使用其他刺激性成分，如果酸（AHA/BHA）、水杨酸、高浓度VC等。这些成分会协同放大刺激，导致屏障受损。
• 洁面产品应选用温和的氨基酸洁面，避免皂基和强力清洁产品。
• 白天必须严格防晒：紫外线本身就会损伤皮肤，而使用视黄醇后的新生皮肤更为娇嫩，不防晒不仅容易反黑，还会加重刺激。请选择SPF30/PA+++以上的广谱防晒霜，并足量涂抹。

三、常见问题解答（FAQ）

• Q：脱皮会持续多久？

  • A：通常来说，不耐受反应（包括脱皮、刺痛）会持续24周。只要坚持正确的建立耐受方法，大部分人的皮肤会逐渐适应，脱皮现象会大大减轻或消失。

• Q：脱皮期间可以化妆吗？